Cara Menghilangkan Ketagihan Pada Seseorang

Isi kandungan:

Cara Menghilangkan Ketagihan Pada Seseorang
Cara Menghilangkan Ketagihan Pada Seseorang

Video: Cara Menghilangkan Ketagihan Pada Seseorang

Video: Cara Menghilangkan Ketagihan Pada Seseorang
Video: CARA MENGHILANGKAN (Rasa Suka Pada Seseorang!) 2024, Mac
Anonim

Anda mendapati diri anda sentiasa memikirkan seseorang. Anda merasakan bahawa apa sahaja yang anda lakukan, anda tidak boleh berhenti memikirkannya. Anda merasakan keperluan untuk kehadirannya setiap saat. Anda memerlukan kelulusan atau kecamannya. Mungkin anda berpisah dengan seseorang, tetapi anda terus menulis surat kepadanya, memanggilnya, sentiasa mengemas kini halamannya di rangkaian sosial. Setuju, ini kegilaan dan perlu dihentikan entah bagaimana.

Cara menghilangkan ketagihan pada seseorang
Cara menghilangkan ketagihan pada seseorang

Ia perlu

Dalam beberapa kes, pertolongan profesional

Arahan

Langkah 1

Pertama sekali, anda harus mengakui bahawa anda bergantung pada seseorang, bahawa anda hanya obses dengannya. Sekiranya anda mengatakan kepada diri sendiri bahawa tidak boleh bergantung pada seseorang, anda tidak akan dapat mengubah apa-apa dalam hidup anda. Lihatlah tingkah laku anda - salah satu tanda utama ketagihan ialah anda melakukan sesuatu berulang kali, mengetahui bahawa selepas itu anda hanya akan merasa lebih teruk. Buat senarai emosi dan pengalaman positif yang anda dapat dari pemikiran atau tindakan orang ini. Sekarang buat senarai yang negatif. Yang mana lebih panjang?

Langkah 2

Adakah anda memanggil cinta ketagihan anda? Percayalah tidak. Cinta memberi inspirasi dan menggembirakan kita, sementara ketagihan sangat banyak dan menghancurkan. Cinta membolehkan kita mengasihi seseorang dengan segala ketidaksempurnaannya, sementara ketagihan membuat anda menganggap anda telah memenuhi kesempurnaan. Cinta membolehkan hubungan anda berkembang dan diperkukuhkan, sementara ketagihan anda membuat orang itu merasa terperangkap, wajib, dan ditolak.

Langkah 3

Cuba fahami apa yang ditunjukkan oleh orang yang anda taksub dengan anda. Kita sering menggunakan orang lain sebagai pengganti sesuatu yang kita sendiri mahu keluar dari kehidupan. Contohnya, jika anda merasa sukar menghadapi perubahan dalam hidup anda, anda mungkin terbawa oleh seseorang yang membuat perubahan mudah. Sekiranya anda bimbangkan kerjaya anda, anda mungkin bergantung pada orang yang berjaya dan yakin diri. Fahami mengapa orang ini begitu menarik bagi anda dan anda boleh memikirkan hakikat bahawa ada cara lain untuk mendapatkan apa yang anda mahukan.

Langkah 4

Luahkan emosi anda. Tuliskan risalah mengenai ketagihan anda. Tuliskan semua perasaan dan emosi secara terperinci. Tulis dengan pen atau pensil pada sehelai kertas biasa. Setelah selesai, bakar lembaran ini. Terdapat sedikit perdukunan dalam kaedah ini, tetapi anehnya ia berjaya. Bayangkan bahawa bersama daunnya masalah anda juga berubah menjadi abu.

Langkah 5

Kawal pemikiran anda. Nampaknya ini mustahil, tetapi sebenarnya anda belum mencubanya. Sebaik sahaja anda mula memikirkan orang ini lagi, hentikan diri anda. Katakan kepada diri sendiri, seperti Scarlett O * Hara, "Saya akan memikirkannya kemudian," dan segera cari sesuatu untuk diri anda yang dapat menghabiskan masa dan pemikiran anda.

Disyorkan: