Untuk merangsang penyusuan, anda perlu makan makanan tertentu. Hal ini berlaku terutamanya bagi wanita yang mengalami masalah yang berkaitan dengan pengeluaran susu yang tidak mencukupi.
Makanan yang merangsang penyusuan
Para saintis telah dapat membuktikan bahawa susu ibu dihasilkan dari komponen darah. Walaupun begitu, kualiti pemakanan ibu muda masih mempunyai kesan tertentu terhadap penyusuan. Terdapat makanan yang merangsang pengeluaran susu. Mereka mesti dimakan oleh wanita yang mempunyai masalah tertentu dengan ini.
Produk yang paling terkenal yang membolehkan anda membuat laktasi ialah walnut. Pakar percaya bahawa ia tidak hanya merangsang pengeluaran susu, tetapi juga meningkatkan kandungan lemaknya. Pada masa yang sama, anda tidak boleh makan produk ini dalam kuantiti yang banyak. Makan hanya beberapa biji kacang sehari cukup. Selain itu, anda juga boleh menambah kacang cincang ke makanan.
Untuk meningkatkan pengeluaran susu, ibu muda perlu makan ikan, daging tanpa lemak, keju kotej, susu. Adalah penting bahawa makanan protein terdapat dalam makanan.
Kehadiran dalam diet perasa seperti biji jintan, biji dill, adas membantu mewujudkan penyusuan. Jus bit dengan madu, wortel parut dengan madu dan susu juga membantu.
Minuman yang meningkatkan pengeluaran susu ibu
Agar susu mula tiba, anda boleh mula minum minuman laktogonik khas. Anda boleh membeli teh siap pakai, atau anda sendiri boleh menyediakan teh herba. Untuk melakukan ini, anda perlu membeli ramuan yang diperlukan di farmasi dan membancuhnya beberapa kali sehari.
Merebus biji dill dan jintan membantu mengatasi kekurangan susu ibu. Teh dengan susu merangsang penyusuan dengan baik, yang hanya boleh ditambahkan ke dalam minuman siap. Lebih baik lagi, rebus daun teh ke dalam susu, tapis dan minum beberapa kali sehari.
Semua minuman mestilah suam, tetapi tidak panas. Ini membantu merangsang laktasi. Penting juga untuk diingat bahawa masalah kekurangan susu mesti didekati secara menyeluruh. Ia tidak dapat diselesaikan hanya dengan menyesuaikan diet harian dan minum teh. Penyusuan susu ibu yang kerap adalah kaedah terbaik untuk merangsang pengeluaran susu ibu. Makan malam dan tidur bersama sama pentingnya.
Sekiranya masalah kekurangan susu entah bagaimana berkaitan dengan tekanan, motherwort, valerian, atau ramuan lain yang mempunyai kesan menenangkan ringan dapat ditambahkan pada teh laktogonik. Pudina tidak sesuai untuk tujuan ini, kerana mengurangkan jumlah susu yang dihasilkan.
