Diet seorang ibu yang menyusu harus mengecualikan semua makanan yang boleh membahayakan bayi dan menyebabkan perut kembung, kolik, dan alergi. Dengan sangat berhati-hati semasa menyusui, hidangan baru harus dimasukkan ke dalam menu ibu. Salah satu produk tenusu pertama yang disyorkan untuk menyusu adalah kefir. Walau bagaimanapun, minuman susu yang diperam ini mungkin tidak selalu memberi manfaat kepada anak.
Kefir mempunyai kesan yang baik pada mikroflora usus, saluran pencernaan. Produk susu yang diperam ini adalah sumber kalsium dan vitamin, yang sangat penting untuk menguatkan imuniti ibu dan bayi. Anda boleh menggunakan minuman ini semasa menyusui sekiranya kanak-kanak tersebut tidak mempunyai alergi terhadap susu lembu dan intoleransi individu.
Kefir semasa menyusui adalah faedah yang tidak ternilai
Walaupun pada hakikatnya semasa fermentasi produk susu fermentasi, sejumlah kecil alkohol terbentuk di dalamnya, kefir untuk ibu menyusu dapat dan harus dimakan. Sejumlah kajian dalam hal ini menunjukkan bahawa kerana kepekatan alkohol yang rendah dalam kefir, alkohol tidak meresap ke dalam susu. Oleh itu, minuman yang enak tidak akan mendatangkan bahaya kepada bayi dari sisi ini.
Dengan penggunaan biasa, kefir membantu menormalkan proses pencernaan. Bagi ibu yang mengalami masalah sembelit dan masalah gastrousus semasa mengandung, perkara ini sangat penting. Juga, produk ini menghalang proses pembusukan, penapaian dalam usus.
Manfaat kefir untuk ibu dan bayi yang menyusui sudah jelas, kerana minuman susu yang ditapai mempunyai kesan yang menyegarkan. Ia juga menenangkan sistem saraf dan membantu menghilangkan keletihan. Sekiranya anda minum kefir pada waktu malam, anda boleh melupakan keletihan. Tambahan, produk ini membolehkan anda menurunkan berat badan yang diperoleh semasa mengandung.
Berapa kerap anda boleh minum kefir semasa menyusui
Semasa menyusu, ibu boleh minum satu atau dua gelas kefir sehari dengan selamat. Sekiranya anda minum minuman tersebut lebih kerap, anak anda mungkin mengalami masalah usus. Perlu berhati-hati dengan adanya susu dan produk tenusu yang difermentasi ketika bayi masih kecil, sistem pencernaannya baru terbentuk. Lebih baik membuang kefir dari diet ibu semasa kolik, agar tidak memburukkan lagi keadaan.
Anda tidak boleh minum kefir jika anak tersebut mempunyai intoleransi terhadap protein lembu. Sekiranya anda tidak mengetahui mengenai masalah ini, tetapi tidak pasti bahawa remah tidak akan mengalami alahan, sertakan produk tersebut dalam makanan secara beransur-ansur. Mulakan dengan sedikit minuman setiap hari, kemudian tingkatkan bahagian produk secara beransur-ansur. Sekiranya anda melihat ruam pada badan bayi, gatal-gatal, kolik, cirit-birit dan sebab-sebab lain yang perlu dikhuatiri, berhenti minum sebentar. Selepas beberapa minggu, anda boleh mencuba memasukkan kefir ke dalam menu sekali lagi.
Kefir sehari akan menjadi pilihan terbaik untuk ibu menyusu. Seperti yang anda ketahui, produk sedemikian mempunyai julap ringan. Kefir dua hari adalah neutral, sementara tiga hari mempunyai kesan penetapan. Ia dapat meningkatkan pengeluaran gas di dalam usus, yang tidak diingini oleh ibu dan bayi. Pastikan minuman susu yang ditapai di dalam peti sejuk.
