Bernafas dengan betul diperlukan untuk perkembangan penuh anak. Kanak-kanak yang tidak dapat bernafas dengan betul dapat dikenali dengan keadaan badan mereka yang asthenic dan mulut yang sentiasa terbuka. Kanak-kanak itu dapat diajar untuk bernafas dengan betul, dengan itu memberi dia keadaan untuk pertumbuhan dan menghilangkan selsema dan sakit tekak yang kerap.
Arahan
Langkah 1
Pertama, terangkan kepada bayi anda cara menghidu. Beri dia bunga mawar, pastikan mulutnya tertutup, dan lubang hidungnya tegang. Ramai kanak-kanak tidak menghidu, tetapi menghidu. Bantu membuat perbezaan.
Langkah 2
Jemput bayi anda meletupkan dandelion terlebih dahulu dengan mulutnya dan kemudian dengan hidungnya. Anda boleh meletupkan piring putar, menghancurkan lilin. Lakukan senaman ini secara bergantian dengan mulut dan hidung anda. Dengan kanak-kanak kecil, latihan pernafasan dilakukan dengan cara yang suka bermain.
Langkah 3
Berjalan dengan anak anda di sekitar bilik, meniru pergerakan roda lokomotif wap dengan tangan anda. Katakan "chug-chukh" semasa melakukan ini. Ubah kelajuan pergerakan dan kelantangan pengucapan anda secara berkala. Ulangi latihan lima hingga enam kali.
Langkah 4
Angsa terbang Berjalan dengan bayi di sekitar bilik, mengepakkan lancar dan perlahan dengan tangan anda, seperti sayap. Angkat lengan semasa anda menarik nafas, turunkan lengan semasa anda menghembuskan nafas, dengan mengatakan "g-y-y". Ulangi lapan hingga sepuluh kali.
Langkah 5
Raksasa dan kerdil Duduk dengan anak di lantai, lipat kaki, kaki ke kaki, tangan di lutut. Lekapkan dada? udara, luruskan bahu anda, angkat kepala anda - anda adalah gergasi. Semasa anda menghembuskan nafas, turunkan diri, tekan kepala anda ke kaki - anda adalah orang kerdil.
Langkah 6
Dengan anak yang lebih tua, anda boleh melakukan latihan pernafasan. Manfaat latihan sedemikian akan sangat besar - anak akan menjadi lebih sihat, bernafas dalam-dalam dan dalam keadaan baik. Dengan senaman yang kerap, selsema akan melewati bayi anda. 1. Berdiri tegak dengan kaki selebar bahu. Turunkan lengan di sepanjang badan anda. Hembus nafas. 2. Kira hingga lapan dan hirup perlahan-lahan melalui hidung anda. Dalam kes ini, pertama-tama arahkan aliran udara ke perut, kemudian ke paru-paru, mengembang dada. Sekiranya dilakukan dengan betul, perut akan sedikit ditarik pada akhir penyedutan. Menghembuskan nafas dalam urutan yang sama, hanya lebih bertenaga. Setelah berhenti sebentar, ulangi sekali lagi.
Langkah 7
Senaman pernafasan akan sangat bermanfaat jika dilakukan semasa berjalan di udara segar.
