Diet kanak-kanak berusia 2 tahun sedikit berubah. Kanak-kanak pada usia ini sudah empat kali makan sehari. Tidak dinafikan, kepentingan produk tenusu dan hidangan tetap penting dalam pemakanan anak berusia 2 tahun. Di samping itu, terdapat nuansa lain dari pemakanan yang baik.
Menu untuk kanak-kanak berumur 2 tahun
Dalam jumlah besar (500-600 ml), menu anak harus merangkumi pelbagai produk susu fermentasi (susu panggang, yogurt, kefir, dll.). Di samping itu, jika tidak ada reaksi alergi, keju kotej harus terdapat dalam diet bayi berusia 2 tahun.
Pada usia ini, perlu juga mengembangkan rangkaian hidangan sayur-sayuran. Pada musim panas, ada kemungkinan untuk menyediakan sup sejuk (bit, okroshka), tetapi tidak kerap. Dua syarat harus diperhatikan: krim masam harus direbus dan hidangan mesti disediakan sebaik sebelum makan.
Setiap hari, menu kanak-kanak berusia 2 tahun harus merangkumi hidangan dari pelbagai bijirin (lebih disukai jagung, gandum gandum, soba, nasi). Sebagai tambahan kepada tenusu, juga perlu memasak bubur bebas susu sebagai lauk untuk hidangan ikan dan daging. Groats juga dapat digunakan untuk membuat bebola daging, sup, potongan daging, puding, dll.
Berbanding dengan bijirin, pasta mempunyai nilai pemakanan yang lebih rendah, oleh itu, hidangan dengan penggunaannya harus disediakan untuk kanak-kanak berumur 2 tahun tidak lebih dari 2-3 kali seminggu.
Hidangan goreng (ikan dalam adunan, ikan goreng, kue ikan, potongan daging, potongan sayur, pancake, dan lain-lain) harus dimasukkan ke dalam menu anak tidak lebih dari 2 kali seminggu. Jarang sekali menawarkan kentang bayi berusia 2 tahun dengan herring rendah lemak. Sebagai peraturan, pada usia ini mereka menyukai hidangan ini. Pakar mengesyorkan memberi ikan rebus kepada anak 2-3 kali seminggu.
Komponen menu kanak-kanak berusia 2 tahun yang sangat penting adalah keju kotej. Ia dapat digunakan untuk membuat massa buah curd untuk sandwic, pancake dan ladu dengan keju cottage, puding, kaserol, dll.
Hidangan telur harus ditawarkan kepada anak-anak usia ini 1-2 kali seminggu. Dengan syarat bahawa kanak-kanak itu tidak mempunyai reaksi alergi terhadap produk ini. Untuk kanak-kanak, anda boleh memasak telur rebus, telur orak, telur dadar.
Peraturan asas meja kanak-kanak
Kanak-kanak itu perlu memasak secara berasingan dari orang dewasa. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jangkauan makanan untuk kanak-kanak berusia 2 tahun lebih terhad. Pada masa yang sama, pemprosesan kuliner produk harus lebih lembut.
Adalah baik jika anak mengambil makanan bersama orang dewasa di meja yang biasa. Dia akan berpeluang memerhatikan tingkah laku yang betul.
Kekerapan dalam pengambilan makanan dan mematuhi rutin harian adalah perkara penting dalam membesarkan anak.
Makan tengah hari mesti terdiri daripada dua hidangan: panas (sup, sup kubis, dan lain-lain) dan yang kedua (puding, ikan atau daging dengan lauk). Pada waktu malam, lebih baik bayi menawarkan makanan, yang terdiri daripada sayur-sayuran atau produk tenusu, buah-buahan, telur, bijirin. Diet yang bervariasi dan betul untuk anak anda adalah kunci kesihatannya.
