Sangat berguna bagi pasangan yang merancang kehamilan untuk mengetahui hari mana yang paling subur, walaupun ini tidak diperlukan dengan melakukan hubungan seks secara berkala. Untuk menentukan masa persenyawaan kemungkinan besar, beberapa kaedah digunakan - kaedah Ogino, kaedah suhu, ujian khas.
Arahan
Langkah 1
Kaedah Ogino membolehkan anda mengira masa ovulasi pada seorang wanita dengan mengesan kitaran haid. Purata kitaran wanita berlangsung dua puluh lapan hari, dan ovulasi berlaku pada pertengahan kitaran. Tetapi sebenarnya, kitaran sering hilang di bawah pengaruh pelbagai faktor, kadang-kadang ovulasi mungkin tidak berlaku sama sekali pada bulan tertentu, dan kadang-kadang ia berlaku dua kali setiap kitaran. Oleh itu, kaedah Ogino berdasarkan jangka masa dua belas kitaran terakhir.
Langkah 2
Simpan kalendar haid sepanjang tahun. Tentukan kitaran mana yang paling pendek pada tahun lalu, dan tolak 18 hari dari nombor ini. Nombor yang dihasilkan, diambil dari awal kitaran, akan menjadi hari pertama yang baik untuk konsepsi. Kemudian tolak 11 dari kitaran terpanjang untuk mendapatkan hari terakhir. Sebagai contoh, jika kitaran terpendek berlangsung selama 26 hari, dan 32 hari terpanjang, maka dari hari kelapan hingga hari kedua puluh satu kitaran seterusnya ada kemungkinan besar untuk hamil.
Langkah 3
Tentukan hari ovulasi, yang paling sesuai untuk pembuahan, dengan menggunakan kaedah suhu. Untuk melakukan ini, anda perlu mengukur suhu basal setiap hari pada waktu pagi menggunakan termometer biasa. Biasanya, suhu basal wanita yang sihat adalah 37 ° C, tetapi disebabkan oleh peningkatan tahap progesteron semasa ovulasi, ia meningkat. Selepas itu, telur dilepaskan selama dua hingga tiga hari lagi, jadi kali ini juga sesuai untuk konsepsi. Tetapi kaedah suhu tidak selalu tepat, kerana suhu basal dapat berubah dengan insomnia, kegelisahan, selsema.
Langkah 4
Salah satu cara paling tepat untuk mengetahui hari-hari yang baik untuk konsepsi adalah dengan menggunakan ujian ovulasi. Beli ujian ini di farmasi, ia serupa dengan ujian kehamilan. Gunakan ujian lima hingga enam hari atau kurang sebelum ovulasi yang diharapkan. Ikuti arahannya dan pada akhirnya lihat jalurnya - jika menjadi terang seperti alat kawalan, maka ovulasi akan berlaku dalam sehari atau satu setengah hari.
Langkah 5
Cara yang paling dipercayai untuk menentukan ovulasi adalah dengan melakukan imbasan ultrasound, yang dapat memantau pembebasan telur. Terdapat juga kaedah untuk membantu mencari hari yang baik untuk pembuahan dan berdasarkan intensiti penghabluran air liur. Lakukan analisis sedemikian di klinik atau beli alat untuk kegunaan rumah.
