Ramai gadis percaya bahawa toksikosis semasa kehamilan semestinya berlaku, yang menyebabkan banyak kesulitan. Tetapi ini tidak berlaku. Kehamilan, berlanjutan tanpa komplikasi, akan memberi ibu positif emosi positif.
Arahan
Langkah 1
Toksikosis memutih menjadi dua kumpulan:
- awal;
- terlambat. Sebilangan bertemu hanya awal atau terlambat. Ini adalah proses individu semata-mata yang tidak dapat diramalkan. Selalunya, toksikosis lewat muncul pada kanak-kanak perempuan yang hamil untuk pertama kalinya, bermula sekitar hari ke-40 kehamilan dan paling kerap hilang dengan sendirinya.
Langkah 2
Dalam kes toksikosis awal, rawatan "simptomatik" digunakan, yang hanya digunakan sebagai jalan terakhir. Anda mesti memantau diet anda dengan ketat: makan makanan yang mudah dicerna dan kaya dengan vitamin. Makan makanan yang hangat sedikit (ia diserap jauh lebih baik daripada makanan panas) selalunya, dalam bahagian kecil. Minum air mineral bukan berkarbonat.
Langkah 3
Sekiranya anda merasa mual, anda boleh makan pir, epal, kiwi, atau minum jus segar dari epal, anggur, atau jeruk. Cranberry, lingonberry, currant mempunyai kesan positif pada loya.
Langkah 4
Anda boleh menggunakan kaedah tradisional: perlahan-lahan mengunyah akar halia dan mencucinya dengan air mineral. Sekiranya anda tidak mempunyai halia segar, anda boleh memakan 1/3 sudu teh halia kering dan juga mencucinya dengan air mineral. Anda juga boleh menambah halia ke daun teh anda.
Langkah 5
Berjalan-jalan kecil di udara segar secara berkala sehingga anda tidak terlalu banyak bekerja.
Langkah 6
Sepotong lemon atau jeruk keprok juga membantu mengurangkan loya, tetapi di sini anda perlu berhati-hati - buah sitrus hanya dapat meningkatkan gejala toksikosis. Cuba masukkan lebih banyak protein dalam diet harian anda (biji-bijian, kekacang, biji, kacang, ikan, daging dan produk tenusu).
Langkah 7
Apabila anda bangun pada waktu pagi, jangan melakukan pergerakan secara tiba-tiba. Berbaring di atas katil, anda perlu makan kacang atau biskut. Sekiranya anda meninggalkan rumah untuk waktu yang lama, bawa kuki atau epal bersama anda. Untuk menghilangkan tanda-tanda toksikosis, anda boleh makan sesuatu yang masin: keropok, sauerkraut atau timun acar. Setelah anda makan, disarankan untuk berehat sebentar, berbaring selama beberapa minit. Semasa toksikosis, cuba jangan makan makanan berlemak, sejuk, pedas atau panas.
