Jadi - tidak lama lagi anda akan menjadi seorang ibu. Irama kehidupan yang biasa akan berubah, keutamaan akan berubah - semuanya akan menjadi berbeza sama sekali. Anda perlu membuat persediaan dengan teliti, mental dan fizikal. Sudah tentu, banyak bergantung pada siapa, bagaimana kehamilan berjalan, terutama bulan-bulan pertama.
Pada bulan-bulan pertama kehamilan, penghalang uteroplacental belum terbentuk. Oleh itu, semua yang anda makan dihantar ke janin yang sedang berkembang dengan aliran darah. Mulakan pemantauan diet anda dengan teliti. Hapuskan alkohol dan merokok sepenuhnya. Jangan biarkan ahli rumah merokok di hadapan anda.
Segala ubat yang anda ambil juga akan diserahkan kepada anak anda. Oleh itu, gunakannya hanya jika perlu, dan sebelum itu, berjumpa doktor. Sekiranya arahan mengandungi kontraindikasi untuk diambil semasa kehamilan, lebih baik mengganti ubat dengan analog yang lebih tidak berbahaya.
Makanan yang anda makan harus mengandungi jumlah protein, mineral dan vitamin yang seimbang. Ini adalah bahan binaan untuk pertumbuhan anak, dan dia mesti menerimanya dalam jumlah yang tepat untuk perkembangan normal. Elakkan teh dan kopi yang kuat, minuman ini meningkatkan nada rahim. Mula mengambil vitamin untuk wanita hamil, farmasi akan membantu anda memilih ubat yang tepat.
Ibu mengandung mesti cukup tidur dan mengalami emosi positif. Sekiranya kerja anda dikaitkan dengan ketegangan saraf yang berterusan, jika boleh, pindah ke kedudukan lain. Perkara yang sama berlaku untuk industri berbahaya. Biasakan berjalan-jalan setiap hari di udara segar, bayi yang sedang membesar memerlukan jumlah oksigen yang mencukupi.
Sekiranya anda menghidap penyakit kronik, berjumpa dengan pakar khas. Doktor anda akan menasihati anda tentang bagaimana merawat penyakit yang memburuk semasa kehamilan. Pastikan anda diuji untuk patologi genetik sebelum 14 minggu.
Semasa wabak penyakit pernafasan, cobalah untuk tidak berada di tempat yang sesak, dan jika ini tidak dapat dielakkan, pastikan memakai topeng perubatan. Ini akan membantu anda dan bayi anda untuk mengelakkan jangkitan.
