Halva adalah hidangan oriental yang dibuat dari bahan-bahan sederhana. Hidangan ini sangat berguna, tentu saja, jika ia disediakan mengikut GOST. Semasa mengandung, halva akan memberi kesan yang baik kepada ibu dan bayi yang belum lahir.
Kebaikan dan keburukan
Halva mempunyai banyak kelebihan berbanding makanan manis lain. Kelebihannya ialah ia hanya mengandungi bahan semula jadi ─ madu, biji bunga matahari dan kacang parut. Walaupun manis, ia hanya mengandungi gula buah. Kelemahannya adalah bahawa produk oriental ini tinggi kalori. Itulah sebabnya ia tidak boleh disalahgunakan.
Varieti dan vitamin halva
Halva mempunyai beberapa jenis. Yang paling biasa adalah bunga matahari. Ia juga boleh menjadi bijan, badam dan kacang tanah. Halva bunga matahari mengandungi vitamin seperti PP1, B1 dan F1. Vitamin ini diperlukan untuk tubuh, dan penggunaan halva bunga matahari semasa kehamilan meningkatkan kesihatan.
Halva wijen. Di Timur, jenis halva ini diakui sebagai ubat yang berkesan melawan ARVI dan selsema. Ia mengandungi banyak fosforus, vitamin B, dan juga diperkaya dengan zink dan kalsium. Semua vitamin ini penting untuk wanita semasa mengandung.
Halva badam. Berbanding dengan jenis halva lain, varieti ini kurang kalori tinggi. Ia mengandungi jumlah vitamin D yang mencukupi, yang diperlukan untuk wanita hamil pada trimester pertama dan kedua untuk pembentukan tulang yang betul pada bayi.
Halva kacang diperkaya dengan vitamin B2, PP dan asid linoleat. Semua vitamin ini bersama-sama memberi kesan positif pada sistem saraf wanita hamil.
Kontraindikasi
Manfaat penggunaan halva semasa kehamilan adalah jelas jika tidak ada kontraindikasi. Halva tidak digalakkan jika anda mempunyai penyakit hati atau pundi hempedu, anda alah kepada sekurang-kurangnya salah satu ramuan, atau anda gemuk. Dengan diabetes mellitus, semasa membeli halva, anda mesti membaca komposisinya dengan teliti. Tidak boleh ada gula molase.
Pada peringkat awal, anda boleh makan 50-100 g halva setiap hari, pada trimester kedua ─ lebih daripada 30 g. Pada bulan-bulan terakhir lebih baik dikecualikan dari diet, kerana ini boleh menyebabkan alergi pada janin. Halva tidak boleh dimakan dengan produk tenusu atau gula-gula lain.
Wanita hamil tidak dilarang memakan gula-gula oriental yang lain. Selalunya, ia terbuat dari produk semula jadi (kacang-kacangan, madu, biji wijen, buah-buahan kering, biji poppy dan nigella, buah-buahan manisan, kismis, kelapa) dan tidak mengandungi jumlah karbohidrat dan lemak yang merosakkan, tidak seperti kek, kek atau kue.
Sudah tentu, dalam semua perkara, anda perlu memerhatikan ukurannya. Anda juga harus menahan diri daripada menggunakan jika anda alah kepada komponen yang terdapat di dalamnya. Semasa mengandung, lebih baik makan 30 g oriental daripada sekeping kek atau brownies.
