Kajian baru-baru ini menyebabkan para saintis membuat kesimpulan bahawa diet mempengaruhi lelaki dan wanita secara berbeza. Ini terserlah dalam beberapa saat sekaligus.
Para saintis Denmark mendapati bahawa diet mempengaruhi lelaki dan wanita dengan cara yang sama sekali berbeza. Ini juga berlaku untuk kelajuan penurunan berat badan, dan manfaat untuk tubuh, dan juga mood.
Adakah lelaki lebih berguna?
Sekumpulan saintis Denmark melakukan satu siri kajian yang menunjukkan bahawa seks yang lebih kuat dengan cepat kehilangan berat badan tambahan ketika berdiet. Semasa percubaan, peserta kedua-dua jantina diberi briket makanan khas tepat pada waktunya. Kedua-dua lelaki dan wanita berada di bawah pengawasan ketat seorang pakar. Eksperimen ini berlangsung selama 2 bulan. Pada masa yang sama, semua pesertanya sama-sama mengelakkan aktiviti fizikal.
Diet terdiri daripada pengurangan pengambilan kalori bagi semua subjek. Setiap orang yang mempunyai makanan mendapat sekitar 900 kalori setiap hari. Hasilnya, lelaki menurunkan berat badan dengan lebih cepat, yang bermaksud bahawa perubahan diet seperti itu lebih berguna bagi mereka. Selama 8 minggu, wakil-wakil seks yang lebih kuat kehilangan purata 12 kg, dan kanak-kanak perempuan - 10.
Kajian sedemikian memungkinkan untuk memahami bahawa diet yang sama secara kategorinya tidak sesuai untuk kedua-dua jantina yang menurunkan berat badan. Ahli endokrinologi dan pakar pemakanan harus memberi tumpuan kepada pengembangan diet "lelaki" dan "wanita" untuk menurunkan berat badan.
Nutrien dan mood
Secara amnya diterima bahawa diet yang ketat dapat memburukkan mood setiap orang. Para saintis belum mengesahkan andaian ini. Ternyata diet yang tidak bervariasi sedikit memberi kesan negatif hanya pada mood wanita cantik. Masalahnya, kanak-kanak perempuan memerlukan nutrien yang kaya dan pelbagai untuk menjadi positif. Mereka tidak mempengaruhi keadaan psikologi lelaki. Oleh itu, perwakilan seks yang lebih kuat boleh memakan hidangan sederhana untuk waktu yang lama seperti bubur soba dan dada ayam rebus dan pada masa yang sama tidak merasa tertekan. Tetapi wanita boleh mengucapkan selamat tinggal kepada sikap positif setelah beberapa hari menjalani diet monoton yang ketat.
Pakar pemakanan telah mengesahkan bahawa kebanyakan diet moden untuk menurunkan berat badan mengandungi cukup kalori untuk fungsi normal badan, tetapi sangat sedikit nutrien. Oleh itu, wanita yang berusaha menurunkan berat badan sering mengalami kegelisahan dan kemurungan. Untuk mengekalkan mood mereka walaupun semasa diet, kanak-kanak perempuan perlu berusaha menjadikan diet mereka seimbang dan bervariasi mungkin. Sudah tentu, ia harus dikuasai oleh makanan dan produk "ringan" rendah kalori.
Banyak diet mono diketahui hari ini. Contohnya, telur, soba, epal. Ini adalah diet di mana hanya satu produk terpilih yang disyorkan untuk menurunkan berat badan. Ia dibenarkan untuk menambahkannya hanya dengan air dan sebilangan kecil minuman susu yang ditapai. Diet inilah yang sama berbahaya bagi lelaki dan wanita. Mereka menghilangkan tubuh dari zat penting untuk berfungsi normal dan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Mereka juga boleh membawa wanita ke kemurungan. Terutama jika anda mengikuti diet sedemikian untuk jangka masa yang panjang.
Diet mana yang harus anda pilih?
Menariknya, walaupun jenis menu yang dipilih untuk menurunkan berat badan boleh memberi kesan khas terhadap keadaan psikologi seseorang. Jadi, diet "Barat" berfungsi dalam hal ini walaupun untuk lelaki. Ia tinggi lemak dan gula, jadi menjadikan seks yang lebih kuat menjadi gelisah dan mudah marah.
Tetapi diet yang terdiri terutamanya dari masakan Mediterranean, sebaliknya, memberikan rasa gembira dan positif. Bagi kanak-kanak perempuan, dia benar-benar mampu meningkatkan mood mereka.
Juga, para saintis mendapati bahawa, secara umum, mengurangkan jumlah kalori pada menu memanjangkan jangka hayat lelaki dan wanita. "Asetik makanan" memberi kesan positif kepada kesihatan orang dari mana-mana jantina. Diet rendah kalori mencegah perkembangan diabetes, melindungi dari strok dan pelbagai masalah dengan jantung dan saluran darah, adalah pencegahan hipertensi dan banyak masalah lain. Itu sama sekali tidak bermaksud berpuasa berterusan. Untuk diet seperti itu, anda hanya perlu membuat pilihan untuk makanan rendah kalori dan cuba mengurangkan bahagian sarapan, makan tengah hari dan makan malam anda.
