Semasa mengandung, seorang wanita mempunyai masa yang cukup untuk menyiapkan tubuhnya untuk kelahiran bayi. Kaedah penyediaan badan yang paling moden untuk melahirkan anak akan memudahkan prosesnya sendiri.
1-2 minggu sebelum melahirkan, perubahan berlaku pada tubuh wanita, yang menunjukkan kemungkinan bermulanya persalinan. Pertama sekali, ini adalah keadaan alat kelamin: serviks menjadi "matang", dan rahim bersedia untuk pengecutan dan percubaan. Kematangan serviks ditentukan apabila wanita itu diperiksa oleh pakar sakit puan. Semasa kehamilan, tisu organ ini "matang" - konsistensinya secara beransur-ansur berubah, ia memendek dan menjadi longgar. Perubahan kualitatif sedemikian menyumbang kepada perjalanan mudah janin melalui serviks.
Ketika serviks masih "belum matang", persalinan tidak dapat dirangsang. Dalam keadaan rahim ini, aktiviti kontraktil yang tidak mencukupi boleh menyebabkan hipoksia janin.
Kesediaan rahim diperiksa dengan ujian oksitosin, yang mengukur kereaktifan otot-otot rahim. Sekiranya kontraksi bermula selepas 3 minit selepas suntikan intravena (1 mg larutan setiap minit), maka kelahiran semula jadi akan segera bermula.
Faktor penting dalam permulaan persalinan juga keseimbangan hormon dalam tubuh wanita, yang ditentukan menggunakan pemeriksaan sitologi smear.
Kaedah moden menyediakan badan untuk melahirkan anak
1. Yoga. Dengan bantuan yoga, lebih mudah bagi seorang wanita untuk menyesuaikan diri dengan perubahan yang berlaku di tubuhnya semasa kehamilan. Latihan ini lebih banyak daripada sekadar menguatkan otot anda dengan baik. Semasa melakukan aktiviti yang tenang dan santai, seorang wanita belajar untuk mencapai kelonggaran maksimum. Dan latihan pernafasan boleh menjadi berguna semasa proses kelahiran.
Tidak semua latihan yoga bermanfaat bagi wanita hamil, jadi anda tidak boleh melakukan yoga sendiri. Sekiranya anda ingin bersiap untuk melahirkan anak menggunakan teknik ini, maka anda perlu mendaftar kursus khas untuk wanita hamil.
2. Latihan di kolam renang. Bersenam di kolam renang akan membantu anda merehatkan badan sebanyak mungkin. Oleh kerana air tidak merasakan berat badan anda sendiri, latihan dilakukan dengan lancar dan mudah.
3. Sofrologi. Kaedahnya berdasarkan hipnosis diri dan relaksasi menggunakan teknik pernafasan. Bersenam selama 20 minit setiap hari membantu menguatkan otot dan sendi. Teknik moden ini membantu seorang wanita untuk mengawal keadaan emosinya semasa melahirkan anak.
4. Haptonomi. Teknik moden ini menyumbang kepada terjalinnya hubungan sensual dan emosi antara ibu, ayah dan bayi sebelum kelahiran. Apabila ibu bapa bercakap dengan bayi, dengan lembut membelai perut, dia mula bertindak balas dengan tersentak. Komunikasi sedemikian dengan bayi akan membantu menghilangkan tekanan semasa melahirkan anak dan ibu.
5. Psikofoni. Ini adalah komunikasi antara ibu dan bayi dengan bantuan pendidihan. Anak itu mendengar suara ibu dan bertindak balas dengan pergerakan. Bagi seorang wanita, menyanyi adalah latihan pernafasan tambahan sebagai persediaan untuk melahirkan anak.
6. Terapi muzik. Mendengarkan muzik yang tenang dan menyenangkan dapat menenangkan emosi. Dan pada masa yang sama, teknik ini membantu menguatkan kawalan diri.
Sebagai persediaan untuk melahirkan anak, anda boleh menggunakan beberapa kaedah moden, tetapi anda tidak boleh lupa berjumpa doktor.
