Sebilangan besar faktor luaran dan dalaman mempengaruhi kesihatan mental seorang wanita. Wanita beremosi, mereka sukar menanggung beban tanggungjawab dan trauma psikologi. Dengan tanda apakah wanita yang sihat mental dapat dikenali?
Apa yang mempengaruhi kesihatan psikologi
Emosi, bertanggungjawab, isteri yang baik, ibu dan nyonya rumah, profesional, serba boleh, percakapan yang menarik … Terdapat begitu banyak syarat untuk wanita moden yang kadang-kadang, dalam usaha untuk mematuhi, dia benar-benar melupakan dirinya sendiri. Melupakan impian, perasaan dan keinginannya.
Selalunya separuh umat manusia yang cantik menjadi mangsa keganasan rumah tangga, kekasaran, penghinaan. Sebagai akibat daripada kesan pada jiwa wanita, neurosis, kompleks, dan pengasingan berkembang. Keharmonian hidup, keseimbangan psikologi, keyakinan diri hilang. Mereka digantikan oleh ketakutan dan pencerobohan timbal balik, tekanan dan ketagihan psikologi yang kuat, penyakit psikosomatik.
Sangat mudah mengenali wanita yang mempunyai jiwa yang sihat. Ahli psikologi Amerika dan pengembang teori keperibadian Gordon Allport mengetengahkan kualiti wanita yang tidak mempunyai masalah mental:
- kehadiran rasa "I" yang lebih luas. Kekaguman dan mementingkan diri sendiri tidak ada. Seorang wanita tidak hanya menumpukan perhatian pada dirinya dan masalah dalamannya. Minatnya luas dan pelbagai;
- membina hubungan mesra dengan orang lain. Seorang wanita yang sihat secara mental tidak mengganggu, tetapi menjalin hubungan kepercayaan yang mesra dengan orang yang disayangi. Pada masa yang sama, lingkaran orang dekat agak terhad;
- pengetahuan mengenai kekuatan dan kelemahan mereka. Ini membantu mengelakkan tingkah laku impulsif, untuk menghormati bukan sahaja diri anda, tetapi juga orang di sekitar anda;
- persepsi yang realistik mengenai kejadian di sekitarnya dan kemampuannya. Seorang wanita yang sihat secara mental secara realistik dan cukup menilai persekitaran, yang membantunya memilih garis tingkah laku yang betul;
- kehadiran humor dan ironi diri;
- kehadiran pandangan hidup yang mapan. Seorang wanita yang matang mental mempunyai falsafah hidupnya sendiri, garis panduan moral yang jelas. Tindakan dan pertimbangannya adalah logik dan konsisten.
Tanda-tanda wanita yang sihat secara mental
Bagaimana jika tidak ada banyak waktu untuk mendapatkan data kesihatan mental wanita? Sedikit analisis mengenai penampilan dan tingkah lakunya akan membantu mencari jawapannya.
1. Dia mempunyai penampilan yang sihat dan mekar. Seorang wanita yang sihat dari segi mental mencintai dirinya sendiri, mengambil masa untuk dirinya sendiri, menjaga kecantikan tubuhnya. Dia rapi, kerana dia ingin menyenangkan bukan hanya dirinya sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Solekan dan manikur, gaya rambut dan pakaian wanita seperti itu sentiasa teratur. Dan, sebaliknya, penampilan yang tidak teratur berbicara tentang masalah mental yang ada.
2. Ketagihan tidak ada, tidak ada keinginan untuk kerap minum dan merokok. Seorang wanita yang sihat secara mental tidak perlu meredakan tekanan psikologi, sekaligus merosakkan keperibadiannya.
3. Seorang wanita yang tidak mempunyai masalah kesihatan mental yakin. Dia dengan tenang dan cukup berkomunikasi dengan lelaki, tahu bagaimana dan suka menerima pujian, bertindak balas terhadap mereka dengan betul.
4. Mempunyai hobi. Apa yang membezakan wanita yang sihat secara mental dari yang lain adalah keinginannya untuk mengembangkan dirinya, memperbaiki dirinya, dan melakukan sesuatu yang membawa kesenangan.
5. Ucapan wanita seperti itu betul, cekap, tidak tergesa-gesa. Mereka tidak menggunakan bahasa tidak senonoh, kerana perbendaharaan kata yang luas membolehkan anda mengekspresikan semua fikiran, perasaan dan emosi dengan betul.
6. Seorang wanita yang sihat mental mempunyai rasa humor yang hebat. Dia memahami jenaka orang lain, dia bergurau sendiri. Keupayaan untuk menertawakan dirinya sendiri, ironi diri dan kritikan diri membolehkannya mengekalkan keseimbangan psikologi dalam pelbagai situasi.
7. Selera makan yang baik. Seorang wanita yang sihat secara mental makan dengan senang hati, termasuk gula-gula. Otaknya mendapat cukup makanan, yang menyebabkan kekurangan kerengsaan. Tingkah laku wanita seperti itu stabil, tidak ada kemarahan dan luahan saraf, konflik diselesaikan secara damai.
Bagaimana saya boleh menolong diri sendiri?
Tetapi ia juga berlaku bahawa keadaan mental umum seorang wanita tidak sesuai dengan tanda-tanda yang dijelaskan. Perkara utama di sini adalah berhenti tepat pada waktunya, melihat diri anda dari luar dan menilai keadaan anda dengan jujur. Walaupun masalah timbul hanya pada salah satu perkara di atas, anda harus mula memulihkan kesihatan mental anda. Membentuk tabiat baik sangat sesuai untuk ini. Mula meluangkan masa untuk diri sendiri. Berehatlah, berjumpa dengan ahli psikologi, bermain sukan, membaca, melancong. Apa-apa aktiviti yang membawa keseronokan akan memberi kesan yang baik baik pada penampilan dan keadaan psikologi umum.
Senarai di atas, tentu saja, boleh ditambah dengan ciri-ciri lain. Tetapi ini adalah senarai kualiti rujukan seorang wanita yang sihat mental untuk diperjuangkan.
