Sebilangan orang menderita kerana cemburu akan kekasih mereka. Lebih-lebih lagi, perasaan ini merosakkan hubungan, kerana cemburu adalah rasa tidak percaya, keraguan berterusan terhadap pasangan, yang, tidak diragukan lagi, setelah beberapa waktu akan menimbulkan cinta kepada apa-apa. Oleh itu, sangat penting untuk mengatasi rasa cemburu dalam diri anda. Tetapi bagaimana caranya?
Arahan
Langkah 1
Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah meningkatkan harga diri. Sebagai peraturan, asas-asasnya diletakkan bahkan pada masa kanak-kanak yang mendalam, tetapi seringkali tahapnya turun tajam pada usia yang cukup matang, dan ada banyak penjelasan untuk ini.
Langkah 2
Jangan sering mengkritik diri sendiri, ingat bahawa anda tidak sempurna. Anda tidak perlu disukai oleh semua orang. Jangan membandingkan diri anda dengan orang lain, terutamanya jika perbandingan tidak memihak kepada anda.
Langkah 3
Jaga penampilan anda. Untuk melakukan ini, lawati gimnasium. Ingat bahawa badan yang tegas dan cantik mempunyai kesan positif terhadap harga diri. Juga, jangan malas untuk pergi ke pendandan rambut, jika perlu, ganti almari pakaian anda.
Langkah 4
Fahami emosi anda. Untuk melakukan ini, pastikan anda jujur dengan diri sendiri. Tentukan situasi mana yang mempengaruhi anda secara positif dan yang negatif. Fikirkan mengapa ini berlaku. Oleh itu, cubalah mengawal emosi, dan bawalah perasaan yang negatif pada tahap neutral bagi diri anda.
Langkah 5
Pastikan anda bercakap dengan orang yang anda sayangi, jelaskan kepadanya bahawa anda sangat cemburu kepadanya, dan ini memberi anda rasa tidak selesa. Ingatlah bahawa keikhlasan adalah senjata utama untuk melawan rasa cemburu. Jangan menyalahkan atau menjerit dengan cara apa pun. Kadang-kadang, setelah perbualan yang terus terang, rasa cemburu tidak ada.
Langkah 6
Yakin pada diri sendiri. Untuk melakukan ini, jangan takut untuk membuat kesilapan, ingat kejayaan, pencapaian anda lebih kerap dan puji diri anda lebih kerap.
Langkah 7
Sekiranya, bagaimanapun, pemikiran mengenai perselingkuhan pasangan anda menimpa anda, lupakan fikiran anda. Untuk melakukan ini, lakukan perkara yang anda sukai, seperti membeli-belah. Dan yang paling penting: fikirkan yang baik, ingat saat-saat yang menyenangkan untuk jiwa.
Langkah 8
Sekiranya anda tidak dapat mengatasi rasa cemburu sendiri, merosakkan kehidupan dan kehidupan pasangan anda, dapatkan bantuan pakar. Ingat bahawa anda tidak boleh berubah menjadi Othello yang cemburu.
