Untuk memastikan anak anda tidur lena, awasi suasana dalam keluarga. Elakkan menjerit, skandal, dan pertengkaran di sekitar bayi. Pastikan untuk memantau pematuhan terhadap rejim. Juga, sediakan tempat tidur anda dan sediakan persekitaran tidur yang normal.
Perlu
Mainan kegemaran kanak-kanak
Arahan
Langkah 1
Buat semua syarat untuk tidur yang sihat. Ventilasi bilik kerana udara segar sangat penting untuk berehat yang baik. Lindungi bayi anda dari bunyi bising. Sekiranya anda meletakkan anak anda di tempat tidur, bercakap dengan lebih senyap, tolak kelantangan di TV, dan elakkan suara keras dan keras. Sekat tingkap dengan langsir supaya cahaya tanglung yang terang tidak menembusi taska dan tidak mengganggu tidur bayi. Sediakan buaian bayi anda terlebih dahulu. Selaraskan lampin dan bantal, hilangkan lebihan. Sekiranya bayi lebih suka tidur dengan mainan, maka biarkan sahaja. Tetapi mesti selamat sepenuhnya: tidak ada bahagian kecil, tidak ada bahagian tajam dan tidak tidur siang.
Langkah 2
Untuk mengelakkan bayi bangun tidur, amati rejimen harian. Adalah perlu untuk bangun dan meletakkan anak pada waktu yang sama. Kemudian badan akan terbiasa dan akan berehat pada waktu yang tepat. Cuba buat anak anda letih di siang hari. Kemudian pada waktu petang dia akan mahu tidur pula. Tetapi sangat penting bahawa bayi tidak terlalu banyak bekerja dan tidak bersemangat pada waktu petang. Jika tidak, bayi, kerana keletihan yang berlebihan, akan berubah-ubah dan tidak dapat tertidur dan tidur nyenyak. Oleh itu, rancangkan permainan dan aktiviti yang lebih tenang untuk waktu petang. Pada separuh masa pertama, biarkan anak anda bersenang-senang dan membuang tenaga mereka.
Langkah 3
Seorang kanak-kanak mungkin merasa tidak sihat dengan persekitaran keluarga yang tertekan. Oleh itu, jika anda mahu anak anda tidur lena, elakkan pertengkaran dan skandal. Anak itu mungkin tidak memahami kata-katanya, tetapi dia sangat merasakan intonasi dan mood ayah dan ibu. Oleh itu, lebih baik mengetahui hubungan bukan dengan anak dan dengan tenang, tanpa menjerit dan emosi negatif.
Langkah 4
Tidur yang buruk pada kanak-kanak sering dikaitkan dengan kegelisahan. Keresahan ini dapat dipicu oleh perasaan tidak selamat atau takut. Pastikan tinggal bersama anak anda sebelum tidur, bercakap dengannya, memeluknya dan menciumnya. Anak akan merasakan kehangatan dan ketenangan anda. Anda dapat memberi bayi anda mainan kegemaran, dengan itu dia juga akan dapat merasa dilindungi. Sekiranya ada ketakutan yang mengganggu tidur bayi, pastikan anda mengetahui apa sebenarnya yang ditakutkan oleh bayi. Jelaskan bahawa semuanya baik-baik saja, yakinkan anak. Sekiranya dia takut gelap, maka nyalakan lampu malam. Dalam keadaan lemah cahaya, bayi akan tidur lebih lena.
