Salah satu musibah terburuk yang boleh menimpa seseorang adalah kematian kanak-kanak. Selepas itu, sangat sukar untuk kembali ke kehidupan lama, banyak orang tidak dapat mengatasi tanpa bantuan luar. Namun, ibu bapa perlu bersatu dan berusaha mengatasi kesedihan mereka.
Arahan
Langkah 1
Bersedih adalah proses jangka panjang yang boleh dibahagikan kepada empat peringkat. Tahap pertama adalah kejutan dan kebas. Ia berlangsung sekitar seminggu, mungkin beberapa hari lebih lama. Kemudian datang tahap kedua - penolakan. Ibu bapa enggan mempercayai bahawa anak lelaki itu sudah mati. Ia berlangsung rata-rata hingga empat puluh hari, selepas itu peringkat ketiga bermula - nyeri hidup. Seseorang belajar mengatasi kesedihannya, terbiasa hidup dalam keadaan baru. Selepas kira-kira enam bulan, peringkat keempat berlaku - menghilangkan rasa sakit. Ia bertahan sehingga setahun. Tidak kira betapa sukarnya untuk anda, ingatlah bahawa masa akan berlalu dan anda pasti akan merasa lega. Anda hanya perlu menunggu.
Langkah 2
Dapatkan bantuan psikoterapis - kemungkinan dia akan memberi anda rawatan antidepresan. Hadiri kumpulan ibu bapa yang berkabung. Di sana anda boleh bercakap dikelilingi oleh orang-orang yang mengalami kesedihan yang sama dan akan dapat memahami anda. Sekiranya anda tinggal di sebuah bandar kecil, dan anda tidak mempunyai kumpulan seperti itu, daftarlah di forum di mana ibu dan bapa yang kehilangan anak lelaki dan anak perempuan mereka berkomunikasi.
Langkah 3
Lepaskan rasa bersalah anda. Ramai ibu bapa mula membayangkan bahawa anak mereka akan hidup sekiranya mereka tidak melakukan perbuatan ini atau perbuatan itu. "Sekiranya kita tidak memberinya basikal, dia tidak akan dilanggar oleh sebuah kereta," "seandainya saja aku tidak mengizinkannya berjalan-jalan malam itu," "seandainya saja aku mengajar anakku untuk berenang musim panas yang lepas." Hanya mereka yang mempunyai kemampuan ghaib yang dapat menyalahkan diri mereka sendiri atas apa yang tidak dapat mereka jangkakan. Orang biasa harus berpakat dengan fakta bahawa kemalangan itu berlaku akibat kebetulan banyak faktor, dan ini bukan salah mereka.
Langkah 4
Kesakitan mental dapat dibandingkan dengan basikal senaman: anda mengayuh, ia memerlukan banyak tenaga, tetapi basikal itu masih berhenti. Banyak ibu dan bapa terpaku pada kesedihan mereka, mereka menghayatinya, tidak menyedari apa-apa di sekitar. Jadikan rutin harian untuk diri sendiri, sementara tidak membebankan diri dengan kerja mental dan fizikal yang berat. Dapatkan rehat lebih banyak. Biarkan diri anda lemah pada masa-masa. Secara beransur-ansur, rasa sakit akan reda, dan anda boleh terus hidup.
