Biasanya, pada kehamilan 34-35 minggu, janin berkembang menjadi persembahan cephalic. Hal ini sangat baik, kerana kelahiran dalam kes ini berlaku dengan agak dijangka. Kadang kala janin berada dalam kedudukan yang salah: melintang atau pelvis. Ini boleh menyukarkan perjalanan persalinan, jadi disarankan untuk melakukan latihan khas untuk memutarkan bayi.
Arahan
Langkah 1
Walaupun janin mengambil kedudukan terakhir hanya dengan 34 minggu, latihan untuk berpusing dapat dimulakan seawal 32 minggu kehamilan. Gabungan beberapa teknik memberikan hasil yang baik. Tetapi sebelum anda cuba menyelesaikan masalah itu sendiri, pastikan anda berunding dengan pakar. Mungkin dia akan memberi anda penyelesaian lain.
Langkah 2
Berbaring di atas katil dan setiap 10 minit membuat 3-4 pusingan dari sisi ke sisi. Latihan tradisional dan mudah diikuti ini disarankan oleh kebanyakan klinik antenatal. Kesan terbaik dapat dicapai dengan melakukan senaman tiga kali sehari, paling kerap setelah seminggu janin membentang ke posisi yang diinginkan.
Langkah 3
Latihan ini dilakukan semasa perut kosong. Letakkan bantal di lantai di sebelah sofa rendah sehingga mereka membentuk permukaan miring. Berbaring dengan punggung di atas bantal sehingga pelvis 20-30 cm lebih tinggi dari kepala anda. Kaedah ini akan berkesan jika anda berada di posisi ini sekurang-kurangnya dua kali sehari selama 10 minit. Dalam 90% kes, selepas 2 minggu, anak itu menundukkan kepalanya.
Langkah 4
Berdiri selama 15 minit dalam kedudukan siku lutut sehingga pelvis berada di atas kepala. Latihan ini bukan sahaja dapat membantu anak mengambil kedudukan yang betul, tetapi juga dapat meredakan buah pinggang anda, sementara menghilangkan tekanan rahim dari mereka.
Langkah 5
Ramai wanita menyatakan bahawa kaedah bukan tradisional untuk mengubah anak tidak kurang berkesan daripada gimnastik yang ditawarkan oleh doktor. Seseorang berjaya "memujuk" anak untuk mengambil kedudukan yang betul, seseorang meletakkan fon kepala dengan muzik yang menyenangkan ke perut bawah. Sebilangan wanita mendakwa bahawa janin akan berpusing ke arah cahaya jika anda memegang lampu suluh di atas dada. Satu perkara yang pasti, kaedah ini tidak akan membahayakan, yang bermaksud ia boleh digunakan sebagai kaedah tambahan.
