Perkara utama dalam membesarkan anak adalah keharmonian. Selain mental, sangat penting untuk terlibat dalam perkembangan fizikal. Lebih mudah bekerja mengikut jadual tertentu. Lihat perkara yang perlu disertakan dalam rancangan pelajaran.
Permainan bola
Mulakan sederhana: letakkan bayi anda di hadapan anda dan gulung bola satu sama lain. Kemudian tunjukkan cara menangkap dan membaling bola. Bagi seorang kanak-kanak, tindakan sederhana ini sukar dilakukan, kerana dia masih kurang membina koordinasi pergerakan dan sedikit kekuatan. Bersabarlah. Dengan latihan, kanak-kanak akan memahami dengan tepat bagaimana menangkap dan membuang. Perkara utama adalah latihan biasa.
Menjelang usia 3 tahun, ajar bayi anda melemparkan bola ke dinding dan mengambilnya dengan segera. Agar anak tidak bosan dengan monoton latihan, datang dengan permainan bola. Contohnya, mereka dapat merobohkan sasaran, yang membiarkannya menjadi haiwan yang disumbat. Atau, baling bola ke gelung di lantai. Inilah variasi lain: anda perlu menggulung bola di sepanjang jalan yang tidak selesa (dibatasi oleh selendang atau tali di rumah atau digambar dengan kapur di jalan). Lebar trek mungkin berbeza-beza bergantung pada usia dan kemampuan bayi.
Pada kira-kira tahun ke-4 kehidupan, seorang anak dapat belajar melemparkan bola ringan. Untuk bayi berusia satu tahun, latihan pada bola fitball lebih sesuai: letakkan anak di perutnya di atas bola dan gulungkannya perlahan-lahan ke belakang dan ke belakang. Gerakkan fitball sehingga bayi berusaha untuk memegang bahagian atas badan dalam kedudukan mendatar. Ini adalah latihan yang sangat bermanfaat yang menguatkan otot-otot leher, bahu dan punggung, serta memperbaiki postur.
Melompat
Mula-mula anda perlu mengajar anak itu melompat di tempatnya. Seorang kanak-kanak berusia dua tahun mungkin ditunjukkan cara melompat ke hadapan. Harap maklum bahawa latihan ini sukar dilakukan oleh sebilangan kanak-kanak. Tetapi lebih dekat dengan usia 3 tahun, ia mesti berjaya.
Berjalan
Berjalan tanpa alas kaki di tikar urut sangat membantu. Anda tidak perlu meluangkan masa untuk melakukan ini. Sekiranya anak anda berjalan tanpa alas kaki sepanjang masa, letakkan permaidani kecil di tengah-tengah bilik. Semasa permainan, kanak-kanak akan secara berkala melepasi penutup urut.
Ajar bayi anda untuk menjaga keseimbangan. Untuk melakukan ini, anda boleh meletakkan papan sempit di lantai dan memastikan bahawa anak itu tidak meninggalkan jalan seperti itu. Sokong anak pada mulanya. Anda secara beransur-ansur dapat mengganti papan dengan bangku simpanan.
Untuk perkembangan fizikal kanak-kanak, perubahan beban berguna. Contohnya, mintalah dia berjalan di kaki, kemudian di tumit, kemudian dengan cepat, kemudian perlahan, kemudian ke depan, kemudian ke belakang, kemudian lurus, kemudian di jongkok setengah. Fokus pada kemampuan bayi anda. Anda perlu meningkatkan kesukaran latihan secara beransur-ansur.
Latihan lain
Anak itu akan menyukai latihan berikut: anda perlu menggambarkan haiwan yang sudah biasa dia kenal. Contohnya, biarkan ia melompat seperti katak, mengepakkan "sayap" seperti burung, merangkak seperti cacing, atau berjalan di atas beruang. Keseronokan dan senaman dijamin.
Cuba bersenam setiap hari selepas tidur malam dan siang. Menari dengan anak anda, berlatih logo. Atur kursus rintangan untuk anak anda yang mesti dia jalani: mengelilingi mainan, merangkak di bawah kerusi, mendaki gunung kecil. Permainan kolektif berguna: mengejar, menyembunyikan dan mencari. Sangat bagus jika terdapat bar mendatar atau bar dinding di rumah.
