Menjaga kesihatan anak adalah tugas utama ibu bapa. Tetapi bagaimana membuat remaja berfikir tentang akibat gaya hidup mereka yang salah, jika orang dewasa itu sendiri tidak selalu menjadi contoh positif. Tetapi anda harus bermula dengan diri anda sendiri, maka gaya hidup sihat akan menjadi kebiasaan pada anak-anak.
Arahan
Langkah 1
Sejak usia dini, cubalah mematuhi prinsip gaya hidup sihat dalam hubungannya dengan anak anda. Ia bermula dengan pengerasan, dan dengan prosedur kebersihan harian, dan dengan pemakanan yang betul. Yang terakhir harus diberi perhatian maksimum. Seorang kanak-kanak yang secara praktikal dari buaian hanya makan makanan yang sihat dan betul, bahkan ketika dewasa, akan mematuhi prinsip pemakanan yang betul. Pada masa ini, anda sering dapat menemukan serpihan yang, sambil duduk di kereta dorong, menikmati crouton dan kerepek yang senang. Lalu bagaimana anda dapat meyakinkan mereka bahawa itu berbahaya?
Langkah 2
Sudah tentu, semua perbualan harus disokong dengan contoh anda sendiri. Sukar untuk meyakinkan anak untuk makan dengan betul sekiranya terdapat soda di dalam peti sejuk dan makanan keselesaan untuk makan malam. Sekiranya anda sendiri melakukan kesalahan dalam pemakanan, anak pasti akan mengamalkan tabiat anda. Dan dalam semua perkara. Sekiranya anda ingin mengajar anak anda bermain sukan, buktikan bahawa anda sendiri telah mencapai banyak kejayaan.
Langkah 3
By the way, sukan adalah rangsangan kuat untuk gaya hidup sihat. Mod sukan mempunyai had yang serius. Ini adalah kenaikan awal dengan banyak masa untuk tidur, dan pemakanan yang betul, dan yang paling penting, pemikiran tertentu. Atlet berfokus pada pencapaian hasil, kemenangan, yang hanya dapat dicapai melalui banyak usaha. Latihan memerlukan banyak masa, yang bermaksud ada sedikit yang tersisa untuk mengembara tanpa tujuan dengan rakan-rakan. Lagipun, ada hubungan dengan rakan-rakan bahawa kenalan pertama dengan rokok dan alkohol berlaku.
Langkah 4
Sebilangan ibu bapa berpendapat bahawa lebih baik anak membiasakan diri dengan alkohol di rumah, dan mencurahkannya sedikit untuk cuti. Walaupun kanak-kanak itu tidak boleh menjadi peserta penuh dalam perjumpaan orang dewasa sebelum berumur 18 tahun. Untuk mengelakkan minat awal terhadap alkohol, jangan ada pemujaan di rumah. Cuba jangan minum minuman ringan, seperti bir atau wain, dengan anak anda. Remaja tidak boleh mendapat kesan bahawa alkohol adalah kebiasaan.
Langkah 5
Kehidupan aktif tidak mungkin berlaku jika seorang kanak-kanak duduk berjam-jam di hadapan TV atau komputer. Dan tidak ada dalil bahawa ia berbahaya akan mempengaruhi dia. Hanya ada satu jalan keluar - untuk mengeluarkan TV dari rumah dan menyekat akses ke Internet. Anda akan melihat berapa banyak masa lapang yang anda ada. Dan ia dapat dilaksanakan dengan bermanfaat. Pada waktu malam, lebih baik berjalan di udara segar daripada menonton berita atau siri TV. Atau anda boleh meluangkan masa dengan anak anda bermain permainan papan atau membaca buku. Bagaimanapun, membuat anak memikirkan kesihatannya, masa depannya hanya mungkin dengan penyertaan aktif anda.
