Anggaran tarikh lahir semakin hampir. Apa yang perlu dicari terlebih dahulu? Nasihat dari mereka yang telah melahirkan akan membantu ibu-ibu muda untuk tidak keliru dan bersedia untuk keajaiban kelahiran bayi.
Proses melahirkan anak agak sukar bagi seorang wanita. Oleh itu, perlu dilakukan persiapan yang diperlukan terlebih dahulu agar penampilan bayi hanya akan membawa kegembiraan.
Makan dengan betul
Perlu makan secara rasional dalam tempoh ini. Anda tidak boleh makan berlebihan. Lebih baik makan sedikit demi sedikit, tetapi lebih kerap. Makanan harus kaya dengan karbohidrat, tetapi mengandungi minimum lemak. Makan lebih banyak makanan tumbuhan yang kaya serat dan serat.
Anda tidak boleh makan pastri dan gula-gula. Menghilangkan makanan acar, asap, pedas dan goreng. Doktor tidak mengesyorkan makan daging, kerana ia menyumbang kepada penurunan keanjalan tisu dan boleh menyebabkan air mata.
Jangan minum minuman bergula (terutamanya yang berkarbonat), hanya jus semulajadi tanpa bahan pengawet. Secara amnya, jangan makan apa-apa yang boleh menyebabkan kembung dan gas.
Cara mengatur diri dari segi mental
Anda pasti perlu berfikir bahawa semuanya akan berjalan lancar untuk anda. Anda akan diperhatikan oleh pakar yang dapat mengawal keadaan, jadi anda tidak perlu takut.
Dengan ketakutan, otot menjadi tegang, dan ini boleh memberi kesan buruk kepada buruh. Oleh itu, anda perlu belajar untuk berehat. Ini akan dibantu dalam pelbagai kursus dan latihan.
Bercakap dengan wanita yang sudah melahirkan. Mereka akan memberi anda tenaga positif mereka, berkongsi petua, dan menghilangkan semua mitos yang mungkin menghalang anda daripada berada dalam suasana positif. Luangkan lebih banyak masa di kalangan orang yang optimis, berjalan di udara segar, menonton filem yang bagus.
Apa yang diperlukan di hospital
Bawa dokumen yang diperlukan bersama: polisi, kad pertukaran dan pasport. Inilah yang diperlukan di semua hospital bersalin.
Daripada perkara-perkara tersebut, anda memerlukan sepasang baju tidur, selipar yang boleh dicuci, jubah mandi, dan stoking kapas. Bawa juga ubat gigi, sikat, serbet dan lampin. Kemas lebih awal.
Kemaskan barang anak anda secara berasingan. Ia boleh menjadi lampin, lampin, krim bayi, dua topi dan seluar dalam. Jangan terlalu banyak mengemas barang. Hadkan diri anda dengan perkara penting. Sekiranya anda memerlukan apa-apa lagi, suami anda akan membawanya kepada anda.
Dengan mengikuti peraturan mudah ini, anda dapat mempersiapkan kelahiran anak dengan betul dan melindungi diri anda dari pelbagai keadaan yang tidak dijangka. Ingat, sikap yang betul adalah jaminan bahawa anda hampir tidak akan merasa sakit, dan apabila semuanya tertinggal, hanya kenangan yang menyenangkan yang akan tinggal di dalam jiwa anda.
