Nampaknya, bagaimana bola getah besar dapat menarik anak? Telah diperhatikan bahawa fitball untuk bayi adalah barang yang sangat luar biasa. Pertama, dengan pertolongannya, ibu membesarkan anak mereka secara fizikal. Kedua, latihan bola membawa kegembiraan yang luar biasa kepada anak-anak.
Dulu dianggap bahawa fitball dibuat khusus untuk orang dewasa. Berkat latihan gimnastik pada fitball, anda dapat dengan cepat mengencangkan badan, menyesuaikan bentuknya. Kemudian, para pakar melihat kelebihan bola kembung yang besar untuk bayi. Hari ini, keseluruhan sistem latihan telah dikembangkan untuk bayi untuk meningkatkan perkembangan fizikal mereka.
Bersenam dengan bola lebih bermanfaat daripada melakukan latihan di permukaan rata. Semasa gimnastik, kanak-kanak bekerja otot dua kali lebih banyak.
Anda boleh melakukan latihan dengan bayi dengan bola fitball dari usia dua minggu, iaitu ketika pusar sembuh sepenuhnya dan tidak mengganggu "latihan" bayi.
Dengan senaman yang betul, anak menjadi lebih kuat dan kurang menderita kolik. Gimnastik yang menarik membolehkan kanak-kanak menguatkan tulang belakang, otot, rangka. Berayun dan berpusing dengan lancar akan membantu bayi anda mengembangkan alat vestibular. Latihan yang dilakukan pada perut melegakan ketidakselesaan perut dan menurunkan risiko kolik. Dengan urutan lembut dan tidak mengganggu pada bola, usus mula berfungsi dengan baik. Berkat ini, najis dinormalisasi.
Selalunya, bayi mengalami hipertensi, iaitu otot-ototnya tegang, dan ini menyebabkan rasa tidak selesa. Latihan berterusan akan menghilangkan masalah ini. Bersenam akan menghilangkan ketegangan dan merehatkan bayi anda.
Perkara utama adalah pendekatan yang betul
Latihan dengan bayi dalam sukan bola sepak harus diberi perhatian serius. Pergerakan ibu harus perlahan dan konsisten. Anda tidak perlu memulakan gimnastik dengan anak yang baru makan. Ini boleh menimbulkan muntah.
Pada mulanya, latihan mestilah pendek - tidak lebih dari lima minit. Maka bayi harus diberi peluang untuk berehat. Bekerja dengan bayi, anda perlu sentiasa memantau reaksi, moodnya. Buat pertama kalinya, bayi mungkin takut dan menangis, tetapi secara beransur-ansur dia akan memahami bahawa melompat dan bergolek simulator seperti itu sangat menarik dan lucu.
Latihan bola asas
"Bergoyang". Salah satu latihan yang paling berkesan adalah berayun. Kanak-kanak itu harus diletakkan di atas bola dengan perutnya ke bawah, memegang bayi di belakang. Seterusnya, anda perlu membuat pergerakan "bolak-balik". Sekiranya bayi terlalu kecil, maka amplitud ayunan mestilah kecil. Anak yang lebih tua boleh dibenarkan mencuba mencapai lantai dengan tangan dan kaki. Maksudnya, ayunan harus lebih kuat. Anda boleh meletakkan mainan kegemaran anda di lantai untuk memberi insentif kepada anak kecil anda untuk mencarinya.
Wiggle tidak hanya boleh bergerak maju dan mundur, tetapi juga ke sisi, melakukan pergerakan bulat. Putaran yang sama boleh dilakukan pada kedudukan terlentang. Ini akan meningkatkan kelenturan dan menguatkan tulang bayi.
"Melantun". Anak terletak pada kedudukan yang sama seperti elemen aktiviti sebelumnya. Hanya prinsip latihan itu sendiri berubah sedikit. Daripada bergoyang-goyang, ibu menekan batang bayi ke bola dan segera melepaskannya. Ternyata sesuatu seperti musim bunga "naik dan turun".
"Penolakan". Bola gimnastik dapat digunakan dengan baik dalam menguatkan kaki, mencegah perkembangan kaki rata dan masalah lain pada kaki. Kanak-kanak itu diletakkan di punggung di atas lantai dan bola fit dilambung ke kakinya. Kanak-kanak itu harus menolak bola dengan kakinya. Semakin kuat tolakan, semakin banyak otot kaki berfungsi. Kedudukan kaki yang betul terbentuk.
Untuk kaki, latihan lompat akan berguna. Bola terpaku di antara dinding dan objek pepejal yang lain. Memegang anak dengan tangan, beri dia peluang untuk melompat ke permukaan elastik untuk memenuhi isi hatinya.
Anda sendiri boleh melakukan latihan, bereksperimen dan mendapat keseronokan sebenar dari permainan bola yang menyeronokkan dan bermanfaat.
