Kanak-kanak tidak mengetahui postulat makanan sihat. Tanpa dibebani oleh prinsip pemakanan yang sihat, mereka memilih apa yang enak untuk mereka - gula-gula. Bantu anak anda agar tidak ketagih dengan gula-gula. Ini akan menyelamatkannya di masa depan dari kegemukan dan banyak masalah kesihatan.
Lebih baik lewat
Sebagai peraturan, anak-anak diajar untuk membuat gula-gula oleh ibu bapa mereka sendiri, dan kemudian mereka terkejut mengapa bayi itu enggan makan soba atau salad, sebagai gantinya meminta pai dan kaserol. Semakin lambat anak anda mengetahui tentang keberadaan gula-gula, semakin baik baginya: coklat dan kek tidak akan menjadi sebahagian daripada diet biasa. Sudah tentu, untuk ini anda harus menghadkan diri anda, jangan makan gula-gula dan biskut dengan bayi, jangan menyimpannya di rumah. Juga, jangan lupa bertanya kepada datuk, nenek, saudara-mara lain dan rakan anda dengan siapa anak itu berkomunikasi, supaya mereka tidak merawat bayi tanpa izin anda.
Coklat bukan ganjaran
Coklat, tongkat gula-gula, dan makanan manis lain sering bertindak sebagai hadiah untuk anak. Gula-gula diberikan dengan sungguh-sungguh kepada bayi kerana mendapat nilai yang baik, membasuh pinggan, belajar puisi dan pesanan di dalam bilik. Ini adalah bagaimana kepercayaan itu terbentuk secara beransur-ansur: rasa gula dikaitkan dengan perasaan bahawa anak itu baik, ibu bapa gembira dengannya dan menyayanginya. Mengapa tidak merasakan emosi ini berulang-ulang dengan memasukkan lebih banyak coklat ke dalam mulut anda. Jalan keluarnya mudah: pilih kaedah memberi ganjaran lain. Puji anak itu atas kejayaannya, berikan sejumlah wang kepadanya, tawarkan untuk pergi ke taman hiburan atau pawagam bersama.
Anak tidak akan mati kelaparan
Anak kecil sering nakal dan enggan makan. Selalunya, seluruh keluarga berbaris di sebelah yang segan, memainkan keseluruhan persembahan, dan berusaha meyakinkan anak untuk makan sudu lain dengan bantuan jenaka dan sajak. Sekiranya anak itu bersikeras, kentang hambar dengan potongan kecil akan dibuang, dan anak itu diberi roti manis atau gula-gula sehingga dia dapat makan sekurang-kurangnya ini. Pada hakikatnya, anak yang sihat tidak akan mati kelaparan dengan kehilangan satu atau dua makanan. Tetapi jika dia mendapati bahawa dia mempunyai pilihan antara makanan yang sihat, tetapi tidak sedap, dan makanan istimewa, dia akan memilih pilihan kedua. Apabila anak tidak lapar, biarkan dia meninggalkan meja lapar dan beri dia wortel atau sebilangan epal bersama anda.
Penggantian manis
Gantikan gula-gula berkalori tinggi dengan makanan yang kurang berbahaya. Sebagai ganti air soda, bayi dapat ditawarkan jus segar atau buah, bukan ais krim berlemak - es loli, dan bukannya coklat - marmalade atau marshmallow. Anak juga boleh makan yogurt, jeli buah, marshmallow, pencuci mulut krim masam. Perkenalkan anak anda dengan makanan lazat dan sihat yang boleh menggantikan gula-gula dan kek.
