Sebilangan calon ibu tidak cukup serius untuk menyiapkan badan sebelum pembuahan. Dan mereka melakukannya dengan sia-sia, kerana kejayaan kehamilan dan kesihatan anak yang belum lahir bergantung kepada keadaan kesihatan mereka. Persiapan untuk konsepsi merangkumi beberapa faktor, yang masing-masing sangat penting.
Perlu
- - pemakanan yang betul dan gaya hidup sihat;
- - mengambil vitamin dan menguatkan sistem imun;
- - melawat doktor dan mengambil ujian;
- - sikap positif.
Arahan
Langkah 1
Cuba makan dengan betul dan menjalani gaya hidup sihat. Masukkan makanan anda yang kaya dengan vitamin dan mineral. Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar, produk tenusu, bijirin. Kecualikan dari menu produk separuh siap dan produk yang mengandungi bahan pengawet. Perjalanan kehamilan masa depan bergantung pada pemakanan yang betul. Elakkan minum minuman beralkohol dan merokok.
Langkah 2
Mula mengambil asid folik 3 bulan sebelum menjadualkan. Ia memberi kesan positif pada kehamilan, terutama pada trimester pertama, mencegah perkembangan kecacatan janin, dan merangsang pertumbuhan sel. Bercakap dengan doktor anda mengenai pengambilan vitamin kompleks dan ubat imunostimulasi.
Langkah 3
Lawati pakar sakit puan anda. Dia akan melakukan pemeriksaan, membuat smear pada mikroflora vagina dan jangkitan genital, menulis arahan untuk ujian yang diperlukan dan menetapkan ultrasound organ pelvis. Sekiranya anda tidak mempunyai antibodi rubella, anda mungkin akan diberikan vaksin. Sekiranya terdapat penyakit kronik, pastikan anda berjumpa dengan pakar sebelum merancang kehamilan. Mungkin doktor akan memberi anda ubat sokongan untuk tubuh atau prosedur pencegahan untuk mengelakkan berlakunya penyakit. Jangan lupa berjumpa doktor gigi anda dan, sekiranya karies dikesan, gigi anda dirawat sebelum kehamilan yang dirancang.
Langkah 4
Luangkan lebih banyak masa di luar rumah dan berehat secukupnya. Elakkan konflik dan keadaan tertekan. Untuk konsepsi yang berjaya dan kehamilan yang berjaya, anda memerlukan ketenangan dan ketenangan anda.
Langkah 5
Kekalkan sikap positif terhadap konsepsi yang berjaya. Kerja seluruh organisma bergantung pada keadaan dalaman anda. Oleh itu, ketakutan dan kebimbangan yang berkaitan dengan konsepsi dapat mencegah kehamilan yang berjaya. Ingat, bayi anda akan muncul apabila tiba masanya.
