Konflik bukan sahaja memberi kesan buruk terhadap kesejahteraan dan mood kita, tetapi sering kali sangat mahal dari segi material. Lagipun, orang yang kecewa tidak dapat terus bekerja dengan baik dan pemikirannya tidak tertumpu pada pekerjaan. Oleh itu, bagaimana anda meredakan konflik dan menenangkan pasangan dan diri anda?
Arahan
Langkah 1
Selesaikan masalah ini dalam dua langkah. Pada peringkat pertama, hapus ketajaman konflik, pada titik kedua, titik the i. Antara peringkat harus berlalu dari 3 hingga 48 jam. Masa yang perlu anda tunggu bergantung pada seberapa cepat pasangan anda dapat menenangkan diri. Anda akan memulakan peringkat kedua lebih awal - konflik akan semakin meningkat, anda akan terlambat - pasangan anda tidak akan mempunyai keinginan untuk menyelesaikan masalah dan, kemungkinan besar, konflik akan berulang kerana masalah yang tidak dapat diselesaikan.
Langkah 2
Mulakan langkah pertama seawal mungkin, ideal sebelum matahari terbenam, atau sebelum tidur. Pada waktu malam, otak memproses maklumat pada waktu siang dan membuat kesimpulan. Sekiranya anda tertidur tanpa berbelanja, pada waktu pagi anda dan pasangan anda harus mengatasi halangan kesimpulan negatif yang sudah dibuat oleh otak.
Langkah 3
Pada peringkat pertama, lakukan "melegakan kesakitan". Mula-mula anda perlu keluar dari situasi itu, bayangkan bahawa konflik tidak berlaku dengan anda. Maka lebih mudah untuk mencari sebahagian daripada kesalahan anda. Setelah menjumpainya, dengan jujur mengakui rasa bersalah anda, tidak kira betapa menyinggung atau tidak adilnya. Pada masa yang sama, anda harus berwajah bersalah, bertindak dalam keadaan seperti itu cukup diterima dan bahkan perlu.
Langkah 4
Apabila tuduhan menimpa anda, ubahlah menjadi bentuk yang neutral, sekaligus melembutkan rasa bersalah anda. Terhadap tuduhan "Kami hidup selama-lamanya di babi" jawapan: "Saya tahu bahawa anda menyukai kebersihan dan saya mencuba, tetapi saya tidak selalu mempunyai kekuatan untuk melakukan segalanya seperti yang anda cintai."
Langkah 5
Kemudian cuba hilangkan masalah konflik, misalnya, bersihkan sekurang-kurangnya secara dangkal, memberi makan suami yang lapar, membeli anggur yang baik dan filem yang bagus. Dan biarkan keadaan itu sendiri, lebih baik sehingga keesokan harinya.
Langkah 6
Tetapi anda tidak boleh berhenti pada tahap ini. Punca konflik belum dapat dihilangkan, dalam contoh ini adalah bahawa anda membiarkan diri anda bertengkar dan bersikap kasar antara satu sama lain kerana pembersihan. Bangun pagi, sediakan kopi aromatik dan gulung (idealnya - bakar diri sehingga suami bangun dan menghidu roti bakar), letakkan sarapan di hadapan katil. Dan kemudian buat perbualan yang terus terang.
Langkah 7
Mulakan dengan mengatakan bahawa anda tidak dapat mengatasi masalah itu tanpa pertolongannya. Sekiranya anda bekerja sepenuh masa, adalah wajar untuk meminta suami menolong anda membersihkan. Prosedur yang paling tidak menyenangkan dapat dilakukan dengan kekerapan 2: 1, iaitu, suami melakukan prosedur ini setiap tiga minggu. Tambahkan dengan melakukannya akan menunjukkan contoh cara melakukannya dengan betul. Dan anda akan setara dengannya selama 2 minggu lagi.
Langkah 8
Kemudian katakan kepadanya bahawa sangat menyakitkan bagi anda untuk mendengar ucapan dan penghinaan bernada tinggi, dan ini menyukarkan anda untuk menumpukan perhatian pada pekerjaan. Dan dengarkan bagaimana dia mengusulkan untuk terus menyatakan ketidakpuasannya dengan kaedah yang lebih jinak. Humor tidak akan menyakitkan. Anda boleh mencari pilihan lain untuk penyelesaian kompromi untuk masalah tersebut. Perkara utama ialah anda perlu dengan hati-hati menyampaikan kepada suami bahawa penghinaan tidak dapat diterima dalam hubungan anda dengannya.
Langkah 9
Selesaikan sebarang konflik, pertama sekali mengakui rasa bersalah anda, ini adalah harga damai. Tetapi anda tidak dapat berhenti pada tahap ini, anda perlu mencari saat yang tepat dan menyiapkan asasnya agar konflik seperti itu tidak timbul di masa depan.
