Sekarang adalah bergaya untuk memberikan nama baru untuk objek dan fenomena yang biasa dari zaman kanak-kanak. Pengerasan yang begitu baik dan berguna kini telah berubah menjadi terapi sejuk, walaupun maknanya tidak berubah dari ini. Terbukti secara saintifik bahawa pengerasan melatih tubuh, menjadikannya kebal terhadap selsema dan penyakit. Bagaimana cara memarahi anak dengan betul sehingga dia membesar dengan sihat, kuat dan kuat?
Arahan
Langkah 1
Adalah perlu untuk mengeraskan anak anda dari hari-hari pertama dalam hidupnya, tetapi ini mesti dilakukan setelah berunding dan berkoordinasi dengan doktor, yang terutama berlaku untuk kanak-kanak pramatang atau sakit.
Langkah 2
Pastikan prosedur pengerasan itu selesa untuk anak dan biarkan dia menyesuaikan diri dengan dunia luar. Kurangkan suhu air hanya selepas tiga minggu dari awal sesi.
Langkah 3
Mandi udara, sapu, kontras menyiram Juga, tidak berlebihan untuk menayangkan premis, jalan-jalan dan impian di udara segar.
Langkah 4
Ingat bahawa pengerasan hanya berkesan apabila ia dilakukan secara teratur, jadi ia mesti dimasukkan ke dalam rutinitas normal sehari, seperti tidur, berjalan, mencuci, bermain dan makan.
Langkah 5
Pengerasan harus beransur-ansur, oleh itu perlu dilakukan secara beransur-ansur dari pengerasan yang lemah ke yang kuat.
Langkah 6
Ketahui waktu berhenti, kerana prosedur pengerasan yang berlebihan boleh menyebabkan penyakit, yang boleh memberi kesan negatif kepada keinginan anak anda untuk mengeras pada masa akan datang.
Langkah 7
Pengerasan harus dilakukan hanya apabila bayi anda benar-benar sihat dan bertenaga.
Langkah 8
Sekiranya kanak-kanak itu nakal, mempunyai sikap negatif terhadap prosedur, atau menggigil dari kedinginan, menjadualkan semula prosedur dengan segera, atau, lebih baik lagi, batalkannya untuk hari ini.
