Kesihatan seorang kanak-kanak sangat bergantung pada seberapa banyak yang dia tahu tentang apa yang harus dilakukan agar tidak jatuh sakit. Ajar anak anda untuk menjaga kesihatan mereka. Ini akan membantunya dalam kehidupan bebasnya di masa depan.
Arahan
Langkah 1
Ajar anak anda untuk mengamalkan kebersihan diri dari usia yang sangat muda. Dia mesti tahu dan tidak melanggar peraturan penting bahawa sebelum makan dan selepas menggunakan tandas, anda perlu mencuci tangan, menyikat rambut pada waktu pagi, menggosok gigi dua kali sehari, dan menukar seluar dalam anda setiap hari. Terutama dengan berhati-hati anda perlu memantau kebersihan kanak-kanak lelaki, mereka kurang berhati-hati dan sering tidak menjaga kebersihan tangan dan pakaian mereka. Jelaskan kepada anak anda bahawa mencuci tangan dan badan tepat pada masanya mengurangkan risiko dijangkiti pelbagai jangkitan yang ditular melalui sentuhan.
Langkah 2
Ajar anak anda untuk bersenam. Mulakan dengannya setiap pagi - lakukan latihan bersama-sama, ia akan memberi tenaga kepada anda dan anak anda. Kemudian anak akan membiasakan diri dan melakukan latihan sendiri. Bersenam membantu menyedarkan badan dan sistem imun: semua fungsi pelindung tubuh mula berfungsi dalam mod aktif. Ini bermaksud bahawa peluang anak untuk sakit dikurangkan.
Langkah 3
Sebagai tambahan kepada senaman harian, berguna untuk menjalankan prosedur pengerasan. Anda boleh mula mengeras dengan tisu badan pagi dengan tuala yang direndam dalam air sejuk, atau dengan mandi kontras. Prosedur pengerasan menguatkan sistem imun, yang bermaksud bahawa anak akan sihat.
Langkah 4
Sukan mempengaruhi perkembangan dan kesihatan fizikal. Sekiranya anak anda berminat untuk bersukan - ini bagus, silakan mendaftarkannya ke bahagian sukan, di mana dia secara fizikal akan mengembangkan dan memperkuat kesihatannya. Sekiranya anak itu tidak bersedia untuk bersukan, tetapi lebih suka membaca atau bermain alat muzik, jangan memaksanya. Pastikan bahawa dia berjalan di udara segar untuk cukup waktu setiap hari: maka dia dapat bermain-main, berlari, membuang tenaga.
Langkah 5
Untuk mengajar anak supaya sihat, tanamkanlah sikap yang tepat terhadap dirinya, terhadap kehidupan dan orang lain. Tidak berpuas hati dengan segalanya, orang yang pesimis, menderita kompleks dan tidak mempercayai orang, tidak mungkin menjadi sihat dan bahagia. Tetapi suasana hati yang baik, tawa dering yang tulus, kenikmatan hidup dan komunikasi dengan rakan mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kesihatan.
