Penyelidikan telah menunjukkan bahawa kurang tidur mempunyai kesan yang signifikan terhadap iklim emosi dalam keluarga. Kurang tidur dan peningkatan ketegangan dan konflik pada pasangan mengganggu persepsi yang mencukupi mengenai keadaan emosi pasangan. Faktanya ialah walaupun sedikit gangguan tidur dapat mempengaruhi suasana yang baik walaupun dalam keluarga yang paling makmur.
Ahli psikologi telah menjalankan penyelidikan selama beberapa tahun, membahagikan orang kepada beberapa kumpulan di mana ada yang mendapat tidur nyenyak, sementara yang lain kurang tidur. Peserta dalam kedua-dua kumpulan menuliskan keadaan emosi mereka pada sehelai kertas setiap hari. Anggota kumpulan itu, yang selalu kurang tidur, lebih mudah marah, lebih gugup, dan rakan mereka sering mengadu konflik.
Tetapi ahli kumpulan itu, yang tidur normal, merasa lebih baik, dan hanya melihat sisi baik pasangannya, lebih ceria dan ceria, dan juga lebih memahami keadaan emosi orang lain.
Dari semua ini, para saintis telah membuat kesimpulan bahawa tidur memainkan peranan penting dalam hubungan interpersonal. Melupakan diri dari tidur secara berterusan boleh memberi kesan negatif terhadap kesejahteraan keluarga yang baik dan kuat. Menurut saintis, setelah malam tanpa tidur, anda tidak boleh memulakan perbincangan penting, merancang pertemuan serius, menyelesaikan masalah, kerana atas dasar emosi anda hanya boleh memperburuk keadaan dan bahkan merosakkan hubungan.
Oleh itu, adalah penting untuk mendapatkan tidur yang cukup, kerana ia mempengaruhi bukan sahaja fizikal, tetapi juga kesihatan mental, dan seperti sekarang - hubungan keluarga.
