Impian bayi masa depan adalah indah. Tetapi jika anda tidak dapat hamil, memikirkan topik ini boleh menjadi obsesi sebenar. Memikirkan terus-menerus tentang apa yang anda lakukan salah, perbincangan masalah yang tidak berkesudahan dengan suami, ibu dan teman wanita menghalang anda bukan sahaja menjalani kehidupan normal, tetapi juga mencapai kehamilan yang diinginkan.
Arahan
Langkah 1
Nikmati kehidupan. Sehingga anda mempunyai bayi, anda mampu membayar banyak - contohnya, pergi bersama suami selama beberapa hari, mengatur hujung minggu yang romantis. Jatuh cinta dengan pasangan anda, luangkan masa untuk berkomunikasi antara satu sama lain - ini adalah kaedah paling pasti untuk mencapai kehamilan yang diinginkan. Bercinta sekerap mungkin.
Langkah 2
Abaikan carta ovulasi dan hari kritikal. Kesedaran bahawa kali ini tidak akan berlaku membuat anda dalam keadaan curiga dan tidak membenarkan anda berehat. Lupakan skema - jadikan kehamilan sebagai hadiah yang tidak dijangka dan menyenangkan untuk anda.
Langkah 3
Tentukan untuk melakukan perbincangan serius dengan suami anda. Bercakap dengannya tentang keraguan dan harapan anda. Buat rancangan bersama. Sebagai contoh, tentukan bahawa jika kehamilan masih tidak berlaku setelah setahun, anda memutuskan untuk mengambil bahagian dalam program persenyawaan in vitro. Dan jika itu tidak membantu, pertimbangkan untuk mengambil bayi. Keputusan sedemikian akan menghilangkan beban tanggungjawab dan membantu anda melupakan masalah anda sebentar.
Langkah 4
Sekiranya anda tidak dapat berehat, berjumpa dengan ahli terapi yang baik. Pakar yang berpengalaman akan bercakap dengan anda - mungkin anda hanya perlu mendengarkan anda dengan teliti, tanpa memaksakan pandangan anda sendiri. Kadang kala perbualan profesional dapat membantu anda mengutamakan dan memahami diri anda. Sekiranya doktor mengesyorkan ubat penenang atau kompleks vitamin, jangan menolak - pemikiran obsesif, insomnia dan air mata mungkin disebabkan oleh kekurangan unsur jejak penting dalam tubuh.
Langkah 5
Fikirkan tentang kerja. Jangan menyelami rutin - ambil projek baru, menilai prospek kerjaya anda. Atau mungkin anda harus memikirkan memulakan perniagaan anda sendiri? Sekiranya tidak ada perubahan yang diramalkan di bahagian depan perkhidmatan, ingatlah hobi yang dilupakan atau pilih sesuatu yang baru. Daftar untuk kursus bahasa asing, studio seni atau kelas yoga, sulaman atau menari.
Langkah 6
Jangan buang masa di laman tematik dan forum di mana anda terbiasa membincangkan masalah anda dengan penderita yang sama. Ini akan membuat anda kembali dalam lingkaran setan. Untuk sementara waktu, sebarkan laman web "anak-anak" dari hidup anda - anda pasti akan kembali ke sana apabila anda benar-benar memerlukan nasihat ibu-ibu yang berpengalaman.
