Kehamilan adalah salah satu tempoh paling bahagia dalam hidup seorang wanita. Tetapi untuk satu sebab atau yang lain, kebiasaannya ibu mengandung melebihi tarikh waktunya. Terdapat beberapa latihan untuk membantu anda mengelakkan perkara ini.
Ia perlu
- - kasut yang selesa;
- - enema;
- - bit;
- - pasli;
- - minyak jarak atau julap lain;
- - garam.
Arahan
Langkah 1
Agar tidak memanjangkan kehamilan, gunakan latihan yang akan membantu bayi turun dan bergerak lebih baik melalui saluran kelahiran.
Langkah 2
Berjalan, terutamanya pada waktu pagi. Selama proses ini, tekanan diberikan pada serviks, yang menyebabkannya mengembang dan rata. Ia juga membantu janin mengambil kedudukan yang betul di rahim. Pakai kasut yang selesa.
Langkah 3
Berjalan menaiki tangga. Ia juga akan membantu merangsang tenaga kerja. Juga, angkat kaki anda tinggi, kerana ini akan membolehkan pelvis terbuka, yang akan mewujudkan lebih banyak ruang untuk anak.
Langkah 4
Urut payudara anda dengan kerap, lebih fokus pada bahagian puting. Manipulasi semacam itu memprovokasi pengeluaran oksitosin, yang membantu mempercepat persalinan dan merangsang pengecutan rahim.
Langkah 5
Ambil dos pencahar kecil. Selepas makan malam, berikan enema dengan larutan garam, kira-kira 1 sudu teh garam per liter, minum, misalnya, 50 mg minyak jarak. Ubat ini akan membantu dalam masa satu jam. Bercakap dengan doktor anda sebelum menggunakan julap.
Langkah 6
Gunakan ubat rakyat yang berkesan. Makan pasli dan bit secara berkala, tetapi tidak dalam kuantiti yang banyak.
