Orang yang cinta berharap dapat menjalani seluruh hidup mereka bersama dan bahagia. Dan mereka hidup sehingga kematian memisahkan mereka. Dan tiba-tiba orang yang berada di sana semalam, tersenyum, berjalan di sekitar bilik dan bangun di sebelahnya - hilang. Tidak ada gunanya mencarinya dan mustahil untuk mengembalikannya. Keputusasaan datang, dan kemudian menyedari yang mengerikan, tetapi tidak dapat dielakkan - dia mati. Dia sudah tiada. Seorang wanita yang telah menjadi isteri tercinta selama bertahun-tahun tidak akan lagi memasuki pintu pangsapuri bersama anda. Bagaimana untuk bertahan dengan kematian isteri anda?
Arahan
Langkah 1
Fikirkan bahawa isteri anda menyayangi anda. Dia tidak mahu anda terluka dan sukar. Anda tidak melihat jasadnya, tetapi jiwanya selalu ada, dia tinggal di hati anda dan akan selalu tinggal di sana.
Langkah 2
Singkirkan rasa bersalah jika itu membebani anda kerana anda tidak dapat melakukan apa-apa. Ada perkara yang tidak bergantung pada seseorang. Orang tidak dapat mencegah kematian. Ini bukan salah anda.
Langkah 3
Fikirkan tentang orang yang anda sayangi: ibu bapa, anak, rakan. Mereka bersama anda dan mengalami kerugian anda. Tetapi mereka lebih risau akan keadaan anda. Orang-orang ini bersedia untuk menyokong, memahami dan membantu untuk terus menjalani kehidupan yang memuaskan. Mereka memerlukan anda sama seperti anda memerlukan sokongan mereka.
Langkah 4
Sekiranya anda tidak dapat mengatasi sendiri, cubalah dapatkan pertolongan dari psikoterapis yang berpengalaman.
Langkah 5
Ingat, hidup belum berakhir. Rasa sakit kehilangan lebih kuat daripada fizikal, kadang-kadang membawa kepada keadaan tidak peduli dan keengganan untuk hidup tanpa orang yang disayangi. Tetapi hidup diberikan sekali, setiap orang mempunyai kehidupan sendiri - seseorang lebih lama, seseorang lebih pendek. Jalan hidup isteri anda, ternyata, lebih pendek dari jalan anda, tetapi kehidupan anda tetap berjalan.
Langkah 6
Jangan menarik diri - dengan cara ini anda boleh kehilangan akal. Kelilingi diri anda dengan komunikasi, cari aktiviti baru, dapatkan haiwan. Jangan biarkan diri anda sendirian, bersendirian dengan pemikiran terdesak.
Langkah 7
Jangan ubah rumah anda menjadi muzium untuk mengenang isteri anda. Sudah tentu, anda perlu meninggalkan gambar, kenangan sebagai kenang-kenangan, tetapi anda tidak boleh meninggalkan pakaiannya di dalam almari, sikat giginya di bilik mandi, menimbulkan ilusi kehadiran. Ini hanya akan menjadikannya lebih sukar, tetapi anda tidak boleh mendapatkannya kembali seperti ini.
Langkah 8
Teruskan melakukan apa yang anda lakukan sebelumnya, apa yang diperlukan oleh setiap orang. Anda mesti makan, tidur, melakukan kebersihan diri, pergi bekerja. Biarkan hidup berjalan lancar.
Langkah 9
Ingat: isteri anda menyayangi anda. Pergi ke kuburnya, simpan ingatannya. Anda boleh bercakap dengannya, beritahu dia apa yang sedang berlaku dengan anda. Dia akan gembira kerana anda terus hidup.
