Seseorang yang terpaksa menanggung kematian satu-satunya anak sering ditinggalkan dengan kesedihan ini. Sudah tentu, orang lain akan bersamanya dan membantunya, tetapi orang akan mengelakkan bercakap tentang kematian. Rasa sokongan moral yang dapat mereka berikan akan dikurangkan menjadi dua frasa: "Jadilah kuat" dan "Hidup terus berjalan." Pengetahuan yang dimiliki oleh nenek moyang kita, dan yang baru dilupakan, dapat menolong seseorang yang mengalami tragedi seperti itu.
Arahan
Langkah 1
Sebelumnya, ketika perubatan tidak begitu berkembang, kesedihan seperti itu berlaku dalam keluarga. Oleh itu, orang mengembangkan pendekatan pragmatik dan menentukan tahap-tahap berikutnya dari tragedi yang dialami oleh saudara-mara si mati. Anda perlu mengetahui tahap kesedihan untuk mengawal keadaan fikiran anda. Ini akan membantu anda memahami sekiranya anda tinggal di salah satu daripadanya, untuk meminta bantuan profesional dalam kes ini.
Langkah 2
Tahap pertama adalah kejutan dan mati rasa, di mana anda tidak mempercayai kerugian dan tidak dapat menerimanya. Pada tahap ini, orang berkelakuan berbeza, ada yang membeku dengan kesedihan, ada yang berusaha melupakan diri mereka dalam aktiviti mengorganisir pengkebumian, menghiburkan saudara-mara yang lain. "Depersonalisasi" berlaku apabila seseorang tidak benar-benar memahami siapa dia, di mana dan mengapa dia berada. Tincture yang menenangkan, prosedur urut akan membantu di sini. Jangan bersendirian, menangis jika anda boleh. Tahap ini berlangsung sekitar sembilan hari.
Langkah 3
Kemudian, sehingga empat puluh hari, tahap penolakan dapat berlanjutan, di mana anda sudah dapat memahami kehilangan anda, tetapi kesedaran anda belum dapat memahami apa yang berlaku. Selalunya dalam tempoh ini, orang-orang mendengar langkah dan suara orang yang pergi. Sekiranya dia bermimpi, maka bicaralah dengannya dalam mimpi, minta dia datang kepada kamu. Bercakap tentang si mati dengan saudara dan rakan, ingat dia. Dalam tempoh ini, air mata yang kerap dianggap sebagai norma, tetapi air mata tidak boleh berlanjutan sepanjang waktu. Sekiranya tahap penyumbatan dan kebas berterusan, perlu berjumpa dengan ahli psikologi.
Langkah 4
Dalam tempoh berikutnya, yang berlangsung hingga enam bulan setelah kematian, penerimaan kehilangan, kesadaran akan rasa sakit harus datang. Ia boleh melemahkan dan menguatkan lagi dalam tempoh ini. Selepas tiga bulan, krisis mungkin berlaku, perasaan bersalah mungkin muncul: "Saya tidak menyelamatkan anda", dan bahkan pencerobohan - "Anda meninggalkan saya." Dalam tempoh ini, pencerobohan dapat dipindahkan kepada orang lain: doktor, rakan anak lelaki, negara. Perasaan ini adalah normal, yang utama adalah bahawa mereka tidak menjadi dominan dan serangan tidak berlarutan.
Langkah 5
Sebilangan pelepasan sakit akan berlaku pada tahun selepas kematian, tetapi lonjakan baru biasanya diharapkan pada tahun tersebut. Sekiranya anda sudah tahu bagaimana menguruskan kesedihan anda, maka perasaan anda tidak akan meningkat sama seperti pada hari tragedi itu.
Langkah 6
Sekiranya anda telah melalui semua tahap ini secara normal, maka pada akhir tahun kedua proses "berkabung" sudah selesai. Ini tidak bermaksud bahawa anda akan melupakan kesedihan yang anda alami, tetapi pada masa ini anda sudah dapat belajar hidup tanpa si mati dan mengingatnya dengan terang, kesedihan anda tidak akan selalu disertai dengan air mata. Anda akan mempunyai rancangan baru, tujuan baru dan insentif untuk hidup.
