Anak perempuan itu mati … Pengebumian sudah berakhir, anda tidak ingat apa-apa. Saudara-mara dan rakan-rakan yang menyokong anda secara beransur-ansur kembali ke aktiviti harian mereka. Mereka mempunyai kebimbangan sendiri. Tidakkah anda faham bagaimana anda boleh hidup?
Arahan
Langkah 1
Anda masih bersedih, menghukum diri sendiri, mengapa anda tidak dapat menolong, ajukan hanya satu pertanyaan: "Mengapa terus hidup?" Sudah tentu, tidak ada yang dapat menebus kerugian seperti itu, tetapi masa tidak berhenti. Kita mesti mencari kekuatan untuk terus hidup demi memelihara ingatan anak perempuan kita di hati kita. Adalah perlu untuk menyesuaikan diri dengan keadaan emosi dan sosial dari kehilangan nyawa ini.
Langkah 2
Jangan menyimpan air mata. Jangan mendengarkan mereka yang membujuk anda untuk tidak menangis, berpegang teguh, menjadi kuat. Sekiranya anda mahu menangis, menangis. Air mata adalah reaksi terhadap kesakitan emosi anda. Jangan merasa bersalah kerana air mata anda di hadapan orang lain. Anda berhak untuk meluahkan perasaan anda dengan cara ini. Setelah menangis, anda akan merasa terharu, kosong, tetapi anda akan berasa lebih baik. Perlahan-lahan, dengan air mata, kesedihan dan perasaan tidak berdaya akan hilang.
Langkah 3
Bercakap tentang anak perempuan anda yang meninggal dengan orang tersayang yang menyokong anda. Beritahu mereka tentang kesunyian anda, tentang ketakutan yang anda alami. Katakan dengan kuat apa sahaja yang anda rasa. Biarkan perasaan anda berbentuk lisan. Sebaik sahaja anda menyakitkan kata-kata dan menyatakan, berkongsi, itu akan menjadi kurang.
Langkah 4
Pergi ke gereja, pesan doa peringatan - ini akan menjaga jiwa si mati.
Langkah 5
Tidak perlu bercakap dengan si mati, kerana secara fizikal dia tidak lagi bersama anda. Jangan pergi ke ghaib.
Langkah 6
Anda boleh mula menyimpan buku harian. Tulislah mengenai fikiran anda, tentang kesakitan kehilangan. Baca semula nota anda secara berkala, anda akan melihat bahawa perasaan anda berubah. Ada yang menjadi lebih tajam, ada yang hilang. Ini akan memberi peluang untuk mengenal pasti kekuatan dan kelemahan anda.
Langkah 7
Jangan memupuk perasaan bersalah terhadap si mati. Anda tidak bersalah atas apa-apa. Ia berlaku. Jangan merosakkan diri dengan perasaan ini.
Langkah 8
Bersabarlah. Kesedihan akan beransur reda, kemudian maju dengan semangat yang baru. Ini akan menjadi sangat sukar pada hari kelahiran dan kematian anak perempuan. Pesanlah perkhidmatan peringatan hari ini, beri kenangan percuma, kunjungi perkuburan.
Langkah 9
Jangan mengabaikan keperluan badan anda. Cuba jaga rutin harian anda, jaga kesibukan dan jangan lewatkan makan. Makan walaupun anda tidak merasakannya. Badan perlu disokong. Cuba berehat semasa anda tidur, putuskan hubungan dari segalanya, dan berehat sebisa mungkin.
Langkah 10
Masa berlalu. Dan manusia dibuat sedemikian rupa sehingga dia mengalami kerugian yang paling pahit. Lama kelamaan, anda akan melihat bahawa emosi yang nampaknya tidak membiarkan anda bernafas memudar ke latar belakang, emosi baru datang untuk menggantikannya. Perasaan kehilangan tidak hilang, hanya rasa sakit yang tajam digantikan oleh kesedihan, kenangan sedih. Dan selepas beberapa ketika, kenangan ini akan menjadi cerah. Dengan cara ini anda akan melalui tempoh yang paling sukar.
