Ramai wanita menyedari krisis ini selama 30 tahun, tetapi buat masa ini mereka percaya bahawa topik ini tidak akan mempengaruhi mereka. Sayangnya, krisis ini mengatasi hampir semua seks yang adil, ini adalah ciri 80% wanita di negara maju. Namun, dengan pendekatan yang tepat, anda dapat memperbaharuinya selain dapat memanfaatkannya.
Krisis 30 tahun pada wanita, gejalanya
Umumnya diterima bahawa setelah menyambut ulang tahunnya yang ke-30, seorang wanita memasuki usia Balzac, dan dia mengalami kegelisahan dan kegelisahan tertentu bahkan sebelum bermulanya usia ini. Anda dapat mengetahui apakah ada krisis dengan memerhatikan pemikiran, tingkah laku, dan komunikasi anda. Agar tidak menyusahkan diri sendiri dan dengan tenang berhubungan dengan perubahan yang telah terjadi, anda perlu belajar mengenali gejala krisis:
- Biasanya wanita tidak menyembunyikan usia mereka sehingga 25 tahun. Sekiranya ada idea untuk menyembunyikan usia, ada krisis.
- Menyesal dengan apa yang belum dilakukan, perbandingan berterusan dengan rakan sebaya yang semestinya lebih berjaya.
- Rasa tidak puas hati dengan penampilan mereka, pantulan di cermin dan gambar.
- Pada usia 28-32, seorang wanita sering diliputi oleh pemikiran untuk mengubah profesionnya, kekurangan sumber kewangan.
- Kesetiaan dan tekanan, keengganan untuk berkomunikasi dengan rakan, beralih ke rumah menonton rancangan TV dengan penyerapan makanan di hadapan TV.
- Sekiranya anda ingin menggabungkan beberapa perkara sekaligus (kerja, kerja rumah tangga dan belajar), keletihan berlebihan berulang, gejala pelbagai penyakit mula muncul.
- Tanda tidak langsung krisis adalah gangguan tidur, insomnia, mimpi buruk.
- Pemikiran tentang usia tua, tentang "akhir masa muda". Hari jadi bukan lagi cuti, pendekatannya dirasakan dengan ketakutan.
- Pikiran muncul tentang pindah ke kota lain, perceraian dari suaminya, sementara ini tidak disebabkan oleh keperluan objektif.
- Kekecewaan pada saudara, rakan dan rakan sekerja, kekurangan mereka mula diperhatikan, yang mengancam pecahnya hubungan normal.
Gejala-gejala ini dapat menimpa anda, walaupun dari luar anda kelihatan cukup baik - anda mempunyai keluarga, rumah, prospek pekerjaan, tetapi semua ini disertai oleh ketidakselesaan dan keperluan untuk perubahan.
Punca krisis 30 tahun
Tempoh ini boleh berlangsung dari sebulan hingga beberapa tahun. Lebih-lebih lagi, sebab-sebab yang menyebabkan krisis pada wanita berbeza dengan yang berlaku pada lelaki. Faktor utama merangkumi:
- Menyedari bahawa dia telah berkahwin dengan orang yang salah.
- Konflik tertangguh dengan ibu mertua atau ibu.
- Keinginan untuk mempunyai anak ketika tidak mungkin hamil.
- Gadis yang belum mencipta keluarga pada usia 30 tahun, kejatuhan harga diri, kemurungan dan ketidakpastian mengenai masa depan berkembang.
- Kemunculan tanda-tanda penuaan pertama - selulit, garis ekspresi, kulit kendur, terutama setelah beberapa kelahiran.
-
Tidak berpuas hati dengan pertumbuhan kerjaya.
Imej - Perbandingan dengan rakan sekelas yang lebih berjaya.
Mustahil untuk melindungi diri anda dari faktor-faktor ini, semuanya timbul tanpa diduga. Pada usia 30 tahun, seorang wanita tidak mempunyai banyak waktu dan tenaga untuk melakukan banyak perkara, penilaian semula keutamaan hidup berlaku, yang akhirnya membentuk krisis.
Cara mengatasi masa yang sukar dan mendapat manfaat daripadanya
Dipercayai secara meluas bahawa kasih sayang dan penyertaan orang yang disayangi akan dapat membantu mengatasi krisis tersebut. Ini benar, tetapi kadang-kadang pendapat orang asing lebih penting daripada pendapat orang tersayang.
Walau apa pun, anda harus mengatasi krisis anda sendiri. mengapa mendengar petua berikut:
- Ubah keutamaan, pertimbangkan semula prinsip hidup
- Lepaskan diri anda dari tanggungjawab, pindahkan kepada orang lain.
- Ganggu hobi baru, ingat yang lama dilupakan.
-
Luangkan masa dengan keluarga dan rakan, tidak semestinya mengikat pertemuan dengan percutian atau acara apa pun.
Imej - Jangan membandingkan diri anda dengan pengguna rangkaian sosial - tidak ada yang menulis tentang kegagalan mereka, tetapi mereka boleh memperindah pencapaian.
- Sekiranya hubungan dengan suami anda tegang, ada peluang untuk memperbaharui mereka (dengan makan malam romantis di restoran, perubahan gambar), sekali lagi merasa menarik dan diinginkan, tetapi anda tidak seharusnya menyelamatkan perkahwinan yang gagal hanya supaya anak-anak mempunyai ayah di sisi mereka. Hubungan seperti itu akan membawa anda kepada neurosis dan kemurungan, dan tidak akan membawa kebahagiaan kepada anak-anak.
- Sudah tentu, anda harus memperhatikan badan anda - jika diet tidak membantu, mulailah mengira kalori, beli langganan ke pusat kecergasan atau gimnasium, ketagih berjoging pada waktu pagi atau selepas bekerja.
- Melancong sendiri atau bersama akan memberikan kepuasan yang besar pada usia 30 tahun.
- Padamkan semua yang negatif dari ingatan anda, ingat hanya foto positif, salin yang menyenangkan bagi anda ke telefon pintar anda dan lihat lebih kerap.
- Biasakan menuliskan pemikiran-pemikiran bijaksana yang muncul di benak anda, renungkanlah masa lapang.
Depresi harus ditangani sejak awal penampilannya, yang tidak akan membiarkan tempoh ini berlarutan dalam jangka masa yang lama. Mungkin bermanfaat untuk berjumpa pakar. Sekiranya anda tidak menetapkan ubat antidepresan dan penenang sendiri; jika perlu, hanya doktor yang boleh melakukan ini.
Tidak boleh dilupakan bahawa krisis harus menjadi langkah lain dalam perkembangan individu. 30 tahun adalah masa yang tepat untuk memulakan kehidupan baru. Anda boleh memulakan keluarga, jika tidak ada di sana, dapatkan pekerjaan yang anda sukai, ikuti sosok anda. Keputusan yang paling membuahkan hasil semasa krisis adalah menilai secara objektif setiap aspek kehidupan (keluarga, pekerjaan, rakan, hobi, penampilan) dan bertindak berdasarkan ini.
