Pada usia sembilan bulan, anak itu menunjukkan aktiviti fizikal yang signifikan: dia cuba merangkak, memanjat, mula berjalan di bawah pengawasan orang dewasa dan bahkan tanpa dia. Anda secara beransur-ansur dapat memperkenalkan pelbagai tongkat dan bola sebagai simulator gimnastik. Terdapat beberapa teknik untuk menguatkan otot kaki kanak-kanak.
Metodologi untuk melakukan latihan jenis ini dibahagikan kepada beberapa peringkat.
Pemanjangan lenturan
Lenturan kaki kanak-kanak boleh digunakan sebagai latihan utama dan awal. Dalam kes ini, bayi harus berusaha melakukan tindakan ini di bawah bimbingan orang dewasa. Latihan harus dilakukan enam hingga tujuh kali. Sangat perlahan pada mulanya, dan kemudian secara beransur-ansur memecut.
Jangkau tongkat
Pada langkah seterusnya, anda boleh melakukan latihan yang lebih kompleks. Kanak-kanak itu berbaring di punggungnya. Ibu bapa memegang tongkat pada ketinggian tertentu. Tugas kanak-kanak adalah mencuba mencapai tongkat dengan kakinya. Kekerapan pengulangan latihan ini adalah 7 kali.
Jaga lutut
Latihan seterusnya bertujuan untuk mengembangkan kompleks otot sekaligus, termasuk otot kaki. Kedudukan awal kanak-kanak adalah berdiri dengan punggungnya hingga dewasa. Orang dewasa harus menyokong batang tubuh anak dengan tangan kanan, dan lutut dengan kirinya. Jenis senaman ini membantu mengembangkan otot punggung, kaki, dan perut. Juga, satu perkara penting dalam latihan ini adalah bahawa ia harus menggunakan mainan kegemaran anak, yang diletakkan di kakinya. Orang dewasa harus meminta kanak-kanak itu meraih mainan itu. Semasa latihan, perlu memastikan kaki anak berada dalam kedudukan lurus. Ulangi latihan ini sebanyak 3 kali.
Menyokong setinggan
Untuk menyelesaikannya, orang dewasa perlu menyimpan tangan kanak-kanak di gelang. Perlu memberi cincin kepada anak, kemudian tarik ke bawah dengan mudah, kemudian pegang anak itu dalam kedudukan ini selama dua atau tiga saat, dan kemudian beri dia peluang untuk bangkit. Anda juga boleh meminta bayi berdiri di hujung jari kaki, kerana ini anda perlu membawanya dengan pegangan dan sedikit menarik. Latihan ini mesti diulang 2 kali.
Kedudukan kegemaran - pada keempat-empat
Pada peringkat ini, kanak-kanak itu mesti berumur empat tahun. Jenis senaman ini akan membantu mengembangkan otot-otot di lengan, kaki, perut, dan punggung anda. Dalam latihan ini, mainan kegemaran bayi anda akan sangat berguna. Ia harus diletakkan pada jarak tertentu dari serpihan dan diberitahu untuk sampai ke sana. Agar kanak-kanak itu sampai ke mainan, dia perlu bergerak dengan baik. Sejak kanak-kanak itu menghampiri mainan itu, mainan itu harus dijauhkan darinya.
Langkah-langkah
Latihan terakhir adalah untuk kanak-kanak itu berusaha mengambil langkah bebas. Setelah meletakkannya di posisi semula pada kakinya, sambil memegang tangannya, anda mesti memintanya untuk mengambil beberapa langkah. Pegang anak semasa melakukan senaman.
Latihan sedemikian boleh diganti atau dilakukan secara gabungan: semuanya cukup baik dan akan menguatkan alat motor bayi.
