Bayi yang tidur nyenyak adalah gambar yang membangkitkan bisikan dan kelembutan orang dewasa yang gembira. Walau bagaimanapun, tidur kanak-kanak selalunya tidak menyenangkan seperti yang kita mahukan. Penyebab kegelisahan dan jeritan biasa semasa tidur adalah mimpi buruk. Untuk menyelesaikan masalah itu, penting untuk mengetahui mengapa ini berlaku dan bagaimana menanganinya.
Punca mimpi buruk
Terdapat beberapa sebab berlakunya mimpi yang mengganggu pada kanak-kanak:
1. Keseronokan berlebihan. Sistem saraf kanak-kanak masih terlalu lemah untuk bertindak balas terhadap hari yang terlalu jenuh. Emosi yang jelas dan kesan kuat ditenun menjadi satu bola. Otak, tidak mempunyai masa untuk memprosesnya semasa waktu bangun anak, menangguhkan kerja sehingga kemudian. Oleh itu, tidur anak berubah menjadi medan perang.
2. Makan makanan pada waktu malam. Sebilangan ibu bapa melakukan kesalahan membiarkan anak mereka memuaskan kelaparan mereka selepas jam 8 malam. Makanan berat menjadikan badan tidak berehat, menyebabkan tekanan yang menyebabkan mimpi buruk.
3. Trauma psikologi. Kejutan emosi yang kuat dalam kehidupan nyata membawa kepada pengekalan ketakutan di bawah sedar. Kanak-kanak itu mungkin tidak faham bahawa dia takut. Ketawa yang kuat dengan watak negatif dalam filem, memberi amaran menggonggong anjing, kemalangan yang dahsyat, dll. dapat menghilangkan tidur nyenyak anak secara kekal.
Terdapat kes-kes ketika penyebab gangguan tidur adalah operasi. Semasa tidur separuh (ketika anestesia belum berfungsi sepenuhnya), kanak-kanak mengalami ketakutan yang kuat untuk jatuh dari meja operasi. Tidur dan berbaring di tempat tidur menimbulkan pergaulan dan tanggapan yang serupa - takut dan menjerit.
4. Faktor yang menjengkelkan luaran: suara kuat dari jalan, bilik sejuk atau tersumbat, mainan berdebu (banyak kanak-kanak suka tertidur dengan berpelukan dengan rakan-rakan mewah dan sangat memprotes ketika ibu bapa mencuci keajaiban ini), dll
5. Perkembangan pelbagai penyakit. Mimpi buruk dapat mencerminkan perubahan negatif yang berlaku di dalam badan: proses keradangan, neurosis, peningkatan kegelisahan, demam tinggi, sakit, dll. Gangguan tidur sering disebabkan oleh menahan nafas selama 15-20 saat (apnea). Otak memberikan isyarat yang membimbangkan, dan anak itu bermimpi bahawa dia tercekik atau seseorang mencekiknya.
Cara mengatasi impian buruk
Dianjurkan untuk menjaga rejimen tidur dan terjaga. Kanak-kanak berumur 2 tahun harus tidur sekurang-kurangnya 2 jam pada siang hari, dan sekurang-kurangnya 9 malam. Bersiap untuk tidur melibatkan mengamati ritual: membuang mainan, mandi, tidur. Sejam sebelum tidur yang diharapkan, perlu mengubah aktiviti bermain aktif menjadi lebih santai: menonton kartun yang bagus, membaca dongeng, dll. Makanan terakhir mestilah tidak lewat dari 19-30. Batasi diri anda dengan makan malam yang ringan, dan sebelum tidur (jika anda mempunyai keinginan untuk menahan makanan ringan), tawarkan anak anda segelas susu atau kefir.
Tanya anak anda dengan bijak mengenai ketakutan mereka. Lebih baik melakukan ini dalam bentuk permainan. Main di sekitar pelbagai situasi yang menakutkan, biarkan mainan kegemaran kanak-kanak mengambil bahagian dalam cerita. Ingatlah untuk mengingatkan anak anda bahawa anda mencintainya dan selalu melindunginya dari situasi yang tidak menyenangkan.
Sebilangan besar kanak-kanak takut akan kegelapan. Dapatkan cahaya malap. Cahaya harus lembut, meresap. Semasa meletakkan lampu di sebelah tempat tidur, arahkan lampu jauh dari anak, bukan ke arahnya. Bola bercahaya dengan kesan langit berbintang dianggap sebagai lampu kanak-kanak yang popular.
Pastikan untuk mengudarakan bilik anak: pada musim panas, anda sentiasa boleh membiarkan tingkap terbuka (jika ada keheningan di halaman dan mengambil kira keselamatan, sehingga bayi tidak mahu keluar melalui tingkap di suatu tempat), di musim sejuk, buka selama 15-30 minit, setelah menghantar anak ke bilik lain atau berjalan kaki.
Menjaga kebersihan dan kemas juga memberi kesan positif kepada organisasi tidur. Sprei harus diganti kerana kotor (tetapi sekurang-kurangnya sekali seminggu), mainan harus dicuci dan dicuci. Kualiti tempat tidur juga harus dipertimbangkan. Mungkin sudah tiba masanya untuk mengganti tilam atau pengisi bantal / selimut.
Sekiranya mimpi buruk terus mengganggu anda, dan anak itu menjadi gugup dan terintimidasi, disarankan untuk berjumpa dengan pakar neurologi. Seorang profesional yang berpengalaman akan membantu mengenal pasti masalah dan menetapkan rawatan yang sesuai.
