Kesakitan buruh adalah pengecutan otot rahim. Semasa proses ini, bayi bergerak ke hadapan di sepanjang saluran kelahiran. Sensasi yang dialami oleh ibu hamil pada saat-saat ini dapat dibandingkan dengan rasa sakit semasa haid, hanya meningkat beratus-ratus kali.
Arahan
Langkah 1
Salah satu kesalahan utama yang dilakukan wanita dalam buruh semasa bersalin adalah panik dan ketakutan. Nampaknya wanita itu sekarang dia akan terkoyak dari rasa sakit yang tak tertahankan, dan dia mulai menjerit, bergegas ke sekeliling bilik, meminta penghilang rasa sakit atau memberinya operasi caesar. Dan sekiranya berlaku pada peringkat awal kelahiran anak, ibu hamil itu bersendirian di wad, tanpa pengawasan berterusan kakitangan perubatan, dia benar-benar histeris.
Langkah 2
Oleh itu, untuk mempermudah bertahan dari kontraksi, bersiaplah untuk proses ini lebih awal. Beberapa bulan sebelum melahirkan, mendaftar untuk kursus khas atau menghadiri kuliah yang diadakan di klinik antenatal dan hospital bersalin. Mereka akan mengajar anda cara bernafas dengan betul, mengurut punggung bawah, dan menunjukkan kepada anda postur di mana kontraksi kurang menyakitkan.
Langkah 3
Sekiranya anda takut tinggal di wad seorang diri dengan kontraksi, bawa suami, ibu, kakak atau teman wanita anda ke kelahiran sebagai pasangan. Pasangan itu akan menyokong anda secara moral, dan akan mengurut punggung bawah, dan, jika perlu, akan menghubungi pakar obstetrik atau jururawat.
Langkah 4
Tidak perlu anda berteriak semasa kontraksi. Simpan kekuatan anda, anda tetap memerlukannya. Setiap kali gelombang pengecutan baru masuk, fikirkan tentang anak itu. Lebih sukar baginya pada saat-saat ini daripada anda. Selain itu, dengan tangisan, anda memotong oksigen ke bayi anda. Lebih baik mengucapkan bunyi O, U, dan I. Juga penting untuk bernafas dengan betul semasa pengecutan. Pada awalnya, anda perlu menarik nafas lega, dan di puncak pergaduhan - pendek dan tiba-tiba (mereka juga mengatakan, bernafas seperti anjing).
Langkah 5
Daripada tegang dan fokus pada kesakitan, berehatlah. Contohnya, anda boleh memejamkan mata dan membayangkan bahawa anda tidak berada di bilik bersalin, tetapi berenang di laut yang hangat. Dan pertarungan bukannya gelombang laut - melonjak, mencelupkan dan melepaskan. Bagi sesetengah orang, muzik klasik dapat menenangkan. Oleh itu, perlu memuat turun melodi yang tenang ke telefon anda terlebih dahulu dan jangan lupa bawa fon kepala dengan anda.
Langkah 6
Rawatan air juga dapat membantu mengurangkan kontraksi pada peringkat awal persalinan. Hari ini, banyak hospital bersalin berpeluang mandi, jadi jangan abaikan kaedah ini. Arahkan aliran air suam di punggung bawah untuk membantu menghilangkan rasa sakit.
Langkah 7
Jangan berbaring semasa pengecutan. Berjalan lebih banyak, ini akan membantu rahim terbuka lebih cepat. Cari juga kedudukan yang merasa kurang sakit. Ada yang merasa lebih senang menahan kontraksi dengan melompat pada bola fitball, yang lain berdiri di atas empat mata, dan yang lain berjongkok.
Langkah 8
Dalam pengecutan, juga penting untuk tidak melepaskan percubaan. Sebaik sahaja anda benar-benar ingin ke tandas untuk sebahagian besarnya, hubungi pakar obstetrik jika pada masa itu dia tidak ada di sana. Lagipun, anda akan melahirkan bayi anda. Sebagai peraturan, percubaan tidak menyakitkan bagi kebanyakan wanita. Perkara utama di sini adalah mendengar nasihat pakar obstetrik dan menolak dengan betul - bukan untuk meregangkan otot-otot wajah, tetapi mengarahkan semua kekuatan ke dalam pelvis.
