Bahaya besar yang mengancam ibu mengandung semasa mengandung adalah ancaman keguguran. Untuk mengelakkan ini, perlu dilakukan langkah pencegahan bahkan sebelum pembuahan. Kemudian, semasa membawa janin, juga perlu mengikuti peraturan tertentu, selalu menghadiri klinik antenatal dan melakukan pemeriksaan yang diperlukan.
Perlu
- - perundingan, pemeriksaan doktor;
- - aktiviti fizikal dos;
- - pemakanan yang betul;
- - kompleks vitamin;
- - rejim harian
Arahan
Langkah 1
Dapatkan pemeriksaan lengkap sebelum pembuahan. Hubungi pakar sakit puan berpengalaman di klinik antenatal, terangkan kepadanya intipati masalahnya. Doktor akan melakukan pemeriksaan dan merujuk anda untuk diagnostik tambahan, jika difikirkan perlu. Anda mungkin memerlukan ujian untuk jangkitan kelamin (ureaplasmosis, mycoplasmosis, chlamydia, toxoplasmosis, dll.). Sekiranya ada, anda dan pasangan anda akan ditawarkan rawatan, selepas itu anda perlu lulus ujian kedua. Sekiranya semuanya berjalan lancar, anda boleh merancang kehamilan anda. Konsepsi, yang berlaku dengan latar belakang proses menular, boleh mengakibatkan keguguran atau masalah serius dalam perkembangan anak (misalnya, kerosakan hipoksia pada janin).
Langkah 2
Ubah gaya hidup anda sebaik sahaja mengetahui tentang kehamilan. Kurangkan senaman, kasut tumit tinggi dan pakaian yang memalukan dan tidak selesa. Ikuti rejimen tertentu, cukup tidur. Sekiranya anda mengalami pergantian malam atau harian, menurut undang-undang anda mesti dipindahkan ke tempat kerja ringan. Cuba elakkan tekanan.
Langkah 3
Beli keahlian kelab kecergasan. Hampir semuanya mempunyai program untuk ibu mengandung. Latihan yang dibina dengan betul akan membantu anda mempersiapkan kelahiran, menjaga bentuk badan anda, dan selepas melahirkan anak akan membolehkan anda membuang berat badan dengan cepat. Pergi ke kolam renang seminggu sekali, berenang membantu melegakan nada otot yang meningkat.
Langkah 4
Kawal diet, kesihatan bayi yang belum lahir juga sangat bergantung padanya. Untuk pencegahan keguguran, berguna untuk makan makanan yang mengandungi vitamin E (biji, kacang, minyak bunga matahari yang tidak disempurnakan, gandum yang tumbuh). Pada bulan-bulan musim panas, makan buah-buahan segar dan buah beri adalah sihat. Minum minuman dari pinggul mawar, beri rowan merah, kismis hitam, jelatang.
Langkah 5
Ambil vitamin dan mineral untuk wanita hamil tanpa gagal. Kekurangan bahan-bahan ini boleh menyebabkan masalah pada alat fetoplacental dan perkembangan anak. Doktor anda akan membantu anda membuat pemilihan vitamin dan mineral yang diperlukan dengan betul.
Langkah 6
Ikuti semua cadangan doktor anda dengan tegas. Tinggalkan semua tabiat buruk: baik nikotin atau alkohol, walaupun dalam jumlah minimum, tidak boleh memasuki badan anda.
