Tidur yang nyenyak adalah salah satu bahagian terpenting dalam rutin harian bayi berusia tiga bulan. Selalunya, pada usia ini, bayi mempunyai rejimen tidur yang hampir terbentuk, yang menjadi petunjuk bagi ibu untuk menyebarkan rutin harian anaknya dengan betul.
Tidur bayi tiga bulan
Sebaik-baiknya, seorang kanak-kanak harus tidur pada waktu tertentu untuk tidur siang dan malam. Sekiranya bayi tidur nyenyak dengan jangka waktu tertentu, sementara dia tertidur sendiri, itu bermakna anak itu mempunyai kesihatan yang normal dan mempunyai rejimen yang betul.
Tetapi setiap kanak-kanak pada usia tiga bulan menunjukkan ciri-ciri peribadinya sendiri yang berkaitan dengan tidur. Tidur pada kanak-kanak berbeza dalam jangka masa. Seorang bayi bangun pagi, yang lain dapat tidur lama, dan yang ketiga dapat tidur lama pada siang hari. Itulah sebabnya tidak digalakkan memaksa bayi tidur jika dia tidak mahu, atau membangunkannya lebih awal.
Terdapat kadar tidur yang ditetapkan untuk kanak-kanak berusia tiga bulan, sama dengan 14 - 17 jam sehari. Pada siang hari, anak dapat tidur beberapa kali, antara satu hingga dua jam. Tidur malam seorang kanak-kanak adalah sekitar 10-11 jam. Biasanya tempoh masa ini bermula dari 9 malam - 10 malam hingga 6 pagi - 7 pagi.
Sejumlah faktor mempengaruhi berapa lama anak anda tidur. Keadaan fizikal dan psikologi kanak-kanak juga sangat mempengaruhi tidur yang sihat. Sekiranya kanak-kanak itu sangat aktif, pada masa yang sama berasa hebat, tidak jatuh sakit, tetapi tidur sedikit, jangan terlalu risau tentang perkara ini. Faktor keperibadian anak dengan adanya penyimpangan kecil dalam mod tidur dari norma yang ditetapkan juga berlaku.
Tidur anak pada waktu malam
Agar bayi tertidur dengan cepat, perlu mewujudkan persekitaran yang tenang dan mesra tidur di rumah. Di samping itu, udara segar dan kesejukan di dalam bilik sangat penting untuk tidur yang sihat.
Sebelum anak tidur, sangat mustahak untuk mengudarakan bilik dengan baik. Suhu bilik biasa untuk tidur ialah 20-22oC. Pada waktu petang, anda perlu meletakkan bayi anda pada waktu yang sama, biasanya jam 21.00 - 21.30.
Sekiranya anda tidur kemudian, anak akan letih dan murung, dan proses tertidur boleh ditangguhkan. Sekiranya bayi itu aktif, dia masih perlu dibaringkan, jika tidak, akan lebih sukar untuk dilakukan kemudian.
Di dalam bilik di mana anak tidur, harus gelap pada waktu malam, tidak dianjurkan untuk meninggalkan lampu semalaman, boleh ditinggalkan di sebelah tempat tidur bayi dan dihidupkan sesuai keperluan. Pada waktu malam, bayi mungkin bangun (memerlukan makan, atau nyamuk atau lalat mengganggunya), jika semua perengsa dikecualikan, dia akan tertidur lagi dan secara beransur-ansur terbiasa dengan tidur malam yang panjang.
