Unsur yang sangat penting untuk perkembangan penuh anak adalah kehadiran susu ibu pada ibu. Para saintis selalu bertengkar mengenai berapa banyak dan dalam kuantiti mana yang disyorkan untuk meminum susu bagi seorang wanita agar susu ibu dapat memuaskan bayi sepenuhnya.
Seorang wanita yang menyusui harus minum cukup cecair: ini kira-kira dua hingga tiga liter sehari. Adalah penting bahawa air yang diminum wanita itu disucikan atau sekurang-kurangnya direbus. Jangan minum air berkarbonat. Selain itu, penyusuan susu ibu tidak boleh memakan minuman buah kerana mengandungi pewarna dan bahan pengawet.
Doktor telah mencapai kesepakatan bahawa lebih baik bagi seorang wanita yang menyusu untuk memberikan susu lembu. Sekiranya sebelum ini nenek dan ibu kami yakin bahawa terdapat banyak zat berguna dalam susu lembu, dan ia meningkatkan penyusuan, kini sebaliknya telah terbukti. Susu keseluruhan boleh menyebabkan kembung dan kolik pada bayi. Susu boleh ditambah semasa memasak, bubur, kentang tumbuk, tetapi penggunaannya harus terhad kepada 100-150 mililiter sehari.
Lebih baik mengganti susu dengan produk susu fermentasi lain: yogurt atau kefir. Sekiranya anda peminat susu dan tidak dapat menafikan keseronokan meminumnya, anda boleh mencampurkan susu dengan kopi atau teh. Amat berguna untuk minum susu susu. Juga bagus untuk menambahkan susu ke kopi untuk mengurangkan kadar kafein. Selalunya, kekurangan laktosa berlaku pada wanita menyusui, terutama bagi penghidap alergi. Oleh itu, sebelum meminum susu lembu dalam kuantiti yang banyak, lebih baik memikirkan betapa bermanfaatnya untuk bayi.
