Semasa mengandung, ibu mengandung boleh menghadapi banyak masalah. Salah satunya adalah pedih ulu hati. Namun, ada cara untuk menanganinya tanpa menggunakan penggunaan ubat-ubatan.
Pedih ulu hati boleh bermula pada ibu hamil pada setiap peringkat kehamilan. Pada trimester pertama, ia mungkin muncul kerana peningkatan hormon progesteron di dalam badan. Ia mengendurkan otot licin, termasuk sfinkter antara perut dan esofagus. Oleh kerana itu, asid mudah masuk dari perut ke kerongkongan, dan seorang wanita hamil memulakan serangan pedih ulu hati.
Semasa bayi membesar, rahim mula menekan perut, dan pedih ulu hati bertambah buruk. Serangan yang teruk biasanya berlaku pada waktu malam ketika wanita berada dalam kedudukan mendatar dan asid dengan mudah dapat mengalir dari perut ke kerongkongan.
Petua berikut akan membantu anda mengatasi pedih ulu hati semasa mengandung tanpa ubat:
1. Ikut prinsip pemakanan sihat. Elakkan makanan berlemak, salai dan goreng. Makan makanan kecil dengan kerap.
2. Minum sedikit air mineral meja sebelum tidur. Garam yang terkandung di dalamnya meneutralkan asid gastrik, dan pedih ulu hati surut.
3. Sebilangan wanita hamil dibantu oleh timun segar, susu lembu, epal hijau. Cari yang sesuai untuk anda.
4. Tidur di atas bantal tinggi. Semakin tinggi sudut kecenderungan badan semasa tidur, semakin sukar bagi asid dari perut untuk masuk ke dalam esofagus.
