Kelahiran bayi adalah peristiwa yang paling menggembirakan dan ditunggu-tunggu dalam hidup seorang wanita. Tetapi kegembiraan ini kadang-kadang digantikan oleh kebimbangan yang kerap mengenai kesihatan anak, ketakutan terhadapnya dan banyak orang lain. Perubahan mood ini sering menyebabkan kemurungan selepas bersalin.
Gejala Depresi Selepas Bersalin
• Menangis dengan alasan apa pun dan tanpanya.
• Kerengsaan.
• Perubahan emosi.
• Keletihan berterusan, penurunan libido.
• Hilang selera makan.
• Kadang kala kebencian terhadap anak dan keluarga.
Sama ada semua gejala terdapat dalam kemurungan postpartum bergantung kepada keparahannya. Seiring waktu, mereka boleh hilang atau, sebaliknya, berkembang menjadi psikosis postpartum. Sekiranya anda menyedari bahawa halusinasi, khayalan, keinginan untuk mencederakan anak dan diri anda ditambahkan pada tanda-tanda di atas, maka lebih baik berjumpa doktor. Terutama jika keadaan berlangsung lebih dari 2 minggu atau bertambah buruk.
Punca Kemurungan Selepas Bersalin
1. Keletihan. Kanak-kanak itu memerlukan penjagaan yang berterusan. Oleh itu, jika tidak ada orang yang menunggu pertolongan, seorang ibu muda boleh kehilangan hati. Bagaimanapun, anda masih perlu mempunyai masa untuk melakukan tugas dan memasak makanan.
2. Ketegangan dan kegembiraan yang berterusan bagi anak. Ia sentiasa ada. Lagipun, seorang wanita bertanggungjawab terhadap anaknya. Dia berusaha untuk menjadi ibu yang ideal, tetapi ini tidak selalu mungkin.
3. Rupa. Selepas melahirkan, tubuh wanita berubah. Tidak selalu mungkin untuk kembali ke bentuk sebelumnya. Di samping itu, kerana gangguan hormon, keguguran rambut, penampilan jerawat, regangan boleh bermula.
4. Wang. Dalam keluarga di mana anak muncul, wang tidak tinggal lama. Dia perlu diberi makan, dan berpakaian, dan membeli mainan dan buku. Sekiranya ibu cuti cuti bersalin, mereka akan mendapat lebih sedikit wang. Bagus jika suami mendapat wang yang lumayan. Dan jika tidak?
5. Hubungan dalam keluarga. Dengan kelahiran bayi, mereka dapat berubah, kerana dia memerlukan perhatian yang berterusan. Selalunya pendapat ibu bapa dalam didikan, dll. mungkin menyimpang. Oleh itu situasi konflik.
Bagaimana mengatasi kemurungan?
Depresi dapat hilang sendiri dalam beberapa hari atau minggu tanpa campur tangan. Tetapi jika tidak, anda perlu mengambil beberapa langkah. Anda boleh mendapatkan pertolongan dari ahli psikologi, mungkin doktor akan menasihati anda untuk minum antidepresan. Ini juga boleh diterima semasa menyusu. Anda boleh mencuba terapi hormon - anda akan disuntik dengan estrogen. Tetapi anda perlu memikirkan dengan baik kebaikan dan keburukan tindakan ini.
Perkara utama yang boleh anda lakukan adalah berehat dengan banyak. Meminta pertolongan dari saudara, suami, jiran. Luangkan hari cuti, berbual dengan rakan anda, kemas, bersenam, pergi menonton wayang, kafe. Jangan merasa kasihan pada diri sendiri dan ingat bahawa anda akan baik-baik saja!
