Rehat yang betul di tadika hanya perlu, kerana anak-anak dengan jiwa mereka yang masih tidak kuat sering bosan dengan permainan, dan dari komunikasi dengan rakan sebaya, dan dari sejumlah besar maklumat yang diterima. Tugas pendidik adalah memilih dan mengatur prosedur untuk berehat dengan betul.
Menggunakan latihan relaksasi khusus
Latihan fizikal berdasarkan kontras ketegangan dan kelonggaran sangat berkesan. Mereka membolehkan anda menghilangkan keletihan, meningkatkan nada otot, dan juga melemahkan kesan tekanan, mengalihkan perhatian daripada emosi negatif. Contoh klasik prosedur seperti itu adalah latihan di mana anda perlu tegang, tarik dengan kuat, dan kemudian berehat dan bengkok separuh, seolah-olah jatuh. Anda juga boleh meminta anak-anak untuk mengecilkan perintah, seolah-olah mereka sejuk, dan kemudian cepat berehat, seolah-olah tiba-tiba menjadi panas.
Ia juga penting untuk mengajar anak-anak untuk "bermeditasi". Latihan pokok berayun menyumbang dengan baik untuk ini. Mintalah anak-anak untuk membayangkan bahawa batang tubuh mereka adalah batang, kaki mereka adalah akar, lengan mereka adalah dahan, dan kepalanya adalah bahagian atas pokok. Kemudian, atas perintah khas, anak-anak harus mulai bergoyang-goyang, dari sisi ke sisi, seolah-olah angin bertiup ke atas mereka. Latihan ini membantu anda menenangkan, menumpukan perhatian pada perasaan, melegakan ketegangan saraf dan berehat sepenuhnya.
Keistimewaan latihan relaksasi di tadika adalah anda perlu mengajar anak-anak untuk berehat, bukan hanya ketika guru bertanya tentang hal itu atau ketika ada waktu rehat. Beberapa saat setelah mengulangi prosedur, anak-anak itu sendiri harus memahami bagaimana mereka dapat mengatur keseimbangan mental mereka, mempertahankan diri secara emosional, dan pada masa yang sama memantau keadaan badan mereka dan, jika perlu, berehat badan. Kemahiran berharga ini akan sangat berguna di kemudian hari.
Memulihkan ketenangan di ruang berehat
Selalunya sukar bagi bayi untuk berehat sekiranya beberapa keadaan tidak diciptakan untuk ini. Tugas pendidik adalah untuk menyediakan semua yang diperlukan agar setiap kanak-kanak dapat menemukan unsur yang tepat untuk menenangkannya. Untuk visual, ini adalah warna dan tekstur yang dipilih dengan teliti, serta bahagian dalaman yang direka sesuai dengan cadangan psikologi kanak-kanak. Untuk penonton, suara lembut, tenang, menenangkan. Untuk kinestetik - permukaan yang senang disentuh, objek lembut.
Adalah wajar untuk menghabiskan rehat selama lima minit di sudut atau bilik untuk berehat. Prosedur yang baik adalah meminta anak-anak berbaring di posisi yang paling selesa bagi mereka, dan kemudian menutup mata dan berehat. Penyedia perkhidmatan mungkin meminta anak kecil untuk merehatkan otot di bahagian tubuh yang berbeza, misalnya, mulailah dari hujung jari dan sampai ke bahu. Pada waktu yang sama, disarankan untuk meminta anak-anak membayangkan sesuatu yang menyenangkan dan santai. Untuk meningkatkan kesannya, disarankan untuk menghidupkan muzik lembut yang tenang atau membaca puisi dengan merdu dengan teks yang sesuai. Jenis kelonggaran ini akan membantu kanak-kanak menumpukan perhatian pada bunyi dan sensasi, untuk mendengar badan mereka. Setelah beberapa ketika, dengan pengulangan prosedur yang teratur, anak-anak akan belajar melaksanakannya sendiri, tanpa sokongan dan arahan guru.
