Salah satu organ manusia yang paling penting adalah mata, berkat kita menerima hampir 90% maklumat mengenai dunia di sekeliling kita. Itulah sebabnya penglihatan mesti dilindungi dari usia dini.
Tempat kerja kanak-kanak
Anak itu banyak yang perlu dipelajari, menghabiskan banyak masa di meja. Kawasan kerja mesti disusun dengan betul. Meja harus terletak di tepi tingkap, jika cahaya siang tidak mencukupi, anda perlu membeli lampu meja dengan cahaya yang tidak terlalu terang, yang harus jatuh di sebelah kiri tangan kanan dan di sebelah kanan tangan kiri. Kerusi mestilah selesa dan selesa, pelajar harus duduk di atasnya secara merata, dan buku nota dan buku teks harus berada sekurang-kurangnya 40 sentimeter dari mata.
Rezim harian
Kelas di sekolah dan bulatan serta bahagian tambahan menyebabkan mata mengalami tekanan yang serius. Semasa membuat kerja rumah, kanak-kanak tersebut harus terganggu secara berkala untuk merehatkan matanya. Pastikan anda mencari masa untuk berjalan-jalan di udara segar dan permainan aktif. Pelajar mesti cukup tidur, dan ini sekurang-kurangnya 9 jam tidur, jika tidak badan atau mata tidak dapat berehat.
TV, komputer dan peranti elektronik lain
Anda tidak boleh melarang anak meluangkan masa di depan TV, komputer atau tablet, tetapi masa ini harus diminimumkan, kerana semua alat elektronik adalah musuh penglihatan kanak-kanak yang paling penting.
Pemakanan untuk mata
Makanan anak-anak sekolah harus terdiri daripada pelbagai hidangan yang disediakan secara eksklusif dari produk semula jadi. Badan yang semakin meningkat memerlukan vitamin, mineral dan nutrien lain. Perhatian khusus harus diberikan kepada ketersediaan jumlah vitamin A yang mencukupi, yang memastikan mata yang sihat dan ketajaman penglihatan selama bertahun-tahun.
Pemeriksaan mata secara berkala
Untuk memastikan bahawa kanak-kanak itu tidak menghadapi masalah penglihatan, anda perlu kerap mengunjungi pakar oftalmologi. Pemeriksaan pencegahan harus dilakukan sekurang-kurangnya sekali setiap 6 bulan. Sekiranya pakar mengesyorkan cermin mata, anda perlu meyakinkan anak bahawa dia tidak akan kelihatan bodoh di dalamnya, kerana banyak kanak-kanak takut akan perkara ini. Anda boleh membaca majalah dan mencari pelajar sekolah yang bergaya dan yakin memakai cermin mata bergaya.
