Baru-baru ini, terdapat peningkatan bilangan kanak-kanak yang menderita pelbagai penyakit mata. Ini disebabkan oleh beban kerja yang sangat besar di sekolah, penggunaan teknologi moden untuk pengajaran, dan juga masa lapang pelajar sekolah di komputer dan TV.
Arahan
Langkah 1
Banyak kajian yang dilakukan oleh pakar oftalmologi dikhaskan untuk masalah pemulihan dan pemeliharaan penglihatan pada kanak-kanak. Sebilangan besar dari mereka bersetuju bahawa memelihara penglihatan adalah proses yang kompleks yang merangkumi kepatuhan terhadap rejimen, melakukan latihan khas, pemakanan yang tepat, dll. Ia memerlukan ketekalan dan keteraturan, jadi ibu bapa perlu mengawal dan mengarahkan kerja ini.
Langkah 2
Perkara pertama yang kanak-kanak kurang upaya penglihatannya adalah rutin harian. Ia harus dibuat agar ada masa untuk berjalan-jalan di udara segar dan untuk permainan di luar. Jangan biarkan anak anda menghabiskan setengah hari menonton TV. Sekiranya dia perlu menggunakan komputer, pantau pencahayaan tempat kerja, serta jangka masa tinggal di layar monitor.
Langkah 3
Ajar anak anda untuk duduk dengan betul dan pantau kedudukan sumber cahaya. Adalah perlu bahawa permukaan buku nota atau buku teks dapat dilihat dengan jelas. Jangan biarkan anak membaca dalam keadaan terlentang, kerana beban pada mata meningkat beberapa kali.
Langkah 4
Penting untuk memberi perhatian kepada pemakanan anak. Sebagai peraturan, gangguan penglihatan berlaku terutama sekali dalam tempoh pertumbuhan pesat, yang berlaku pada usia 10-12 tahun. Oleh itu, pastikan memasukkan kalsium dalam diet anak, ia bukan sahaja menguatkan tulang, tetapi juga mencegah bola mata dan retina berubah bentuk. Selain itu, berguna untuk makan makanan yang mengandung vitamin C (cranberry, black currant, rose pinggul), serta vitamin A (wortel, blueberry) dan E (kacang, minyak bunga matahari).
Langkah 5
Satu set latihan khas untuk mata sangat membantu mengembalikan penglihatan pada kanak-kanak. Malah boleh dilakukan dengan bayi. Anda perlu mengulangi latihan 3-4 kali sehari. Oleh itu, minta anak menutup mata dengan ketat selama beberapa saat, dan kemudian buka matanya. Anda perlu mengulangi prosedur ini 5-6 kali. Maka anda perlu berkelip secara intensif selama 15-20 saat. Anda boleh melengkapkan gimnastik dengan urutan kelopak mata.
