Pemandangan yang menyentuh hati - bayi yang sedang tidur, mirip dengan malaikat. Namun, tidak semua kanak-kanak berehat dengan tenang pada waktu malam. Kerap bangun tidur, sukar berbaring, menangis menangis - semua ini sangat membimbangkan ibu bapa kanak-kanak itu.
Kelaparan dan dahaga
Salah satu penyebab kebangkitan remah malam yang paling biasa adalah kelaparan atau dahaga. Bayi yang baru lahir tidak boleh melakukan tanpa makan malam, tetapi anak yang lebih tua boleh mengehadkan jus atau air kosong.
Sakit
Seringkali penyebab menangis dan tidur yang gelisah adalah penyakit fizikal, seperti gigi, kolik atau reaksi terhadap vaksin. Di samping itu, malam yang tidak dapat tidur boleh dikaitkan dengan selsema dan penyakit lain. Semasa memotong gigi, gel gusi khas akan membantu meringankan keadaan anak.
Untuk kolik, lakukan urut: membelai perut bayi mengikut arah jam, dan penyebaran bayi yang kerap pada perut juga berguna.
Rasa tidak selesa dan rangsangan luaran
Seorang kanak-kanak mungkin bangun pada waktu malam kerana kedudukan yang tidak selesa atau bunyi yang keras. Pastikan bayi selesa di buaian: tilam cukup selesa, kaki tidak tersangkut di antara palang tempat tidur, dan cadarnya tidak sesat.
Sisi lembut akan mengelakkan tangan dan kaki bayi anda masuk ke antara bar buaian dan akan melembutkan hentaman sekiranya bayi berpusing atau jatuh tidak berjaya.
Agar anak tidak bangun dari setiap ketukan dan gemerisik, ajar dia untuk mengurangkan suara sejak lahir. Tidak perlu bagi semua orang untuk berjalan berjinjit semasa tidur anak, misalnya, perbualan yang tenang atau TV pada kelantangan rendah. Keupayaan bayi untuk tertidur dengan kebisingan rumah tangga yang rendah menjadikan kehidupan lebih mudah bagi ibu bapa.
Ketakutan masa kanak-kanak
Kerap bangun di tengah malam pada kanak-kanak yang lebih tua boleh menimbulkan mimpi buruk atau ketakutan dan kebimbangan peribadi. Tenangkan anak anda, bercakap dengannya dan kembangkan ketakutannya. Jelaskan bahawa mimpi buruk hanyalah khayalan dan tidak boleh merosakkannya dalam kehidupan nyata. Berbaring dengan anak anda sebentar, peluk dan belai dia.
Tidur anak yang sihat dan tenang
Untuk memastikan bayi anda tidur lena sepanjang malam, aturkan rutin harian yang jelas dan betul. Anak mesti bangun dan tidur pada waktu tertentu. Pastikan bilik berada pada suhu yang selesa dan tahap kelembapan optimum (40-65%). Sebelum tidur, perlu mengudarakan bilik. Untuk rehat anak yang baik, suhu optimum di bilik kanak-kanak mestilah 20-22 darjah.
Pelembap isi rumah akan membantu mengekalkan tahap kelembapan yang diperlukan di rumah. Lembapkan bilik dengan kerap.
Mandi suam sebelum tidur akan membantu bayi anda tenang. Sebelum berehat malam, aturkan makan malam yang lazat dan sihat untuk bayi anda agar tidurnya tidak terganggu oleh rasa lapar. Kenal pasti dan betulkan penyebab ketidakselesaan, dan anak akan tidur dengan tenang pada waktu malam.
