Kesihatan ibu dan ayah secara langsung mempengaruhi kesihatan dan kualiti hidup anak lelaki atau anak perempuan masa depan mereka. Peranan merancang kehamilan dalam hal ini tidak dapat dinilai secara berlebihan. Setiap wanita harus tahu bagaimana mengandung anak yang sihat dan meminimumkan risiko terhadapnya.
Hentikan kontrasepsi
Perkara pertama yang perlu dilakukan adalah melepaskan kaedah kontrasepsi selain kaedah penghalang. Sebaiknya lakukan ini selewat-lewatnya 3 bulan sebelum konsepsi dirancang. Ini diperlukan untuk memulihkan kitaran bulanan wanita dan menormalkan tahap hormonnya.
Kuruskan badan
Ibu kepada ibu perlu berada dalam keadaan fizikal yang baik untuk membawa bayi. Seseorang perlu menurunkan berat badan, dan seseorang perlu menjadi lebih baik. Ini diperlukan untuk pencegahan penyakit metabolik. Wanita gemuk sering menderita hipertensi, dan pada peringkat seterusnya dari gestosis, yang boleh memberi kesan yang sangat negatif terhadap keadaan anak. Wanita yang terlalu kurus tidak boleh hamil, kerana badan yang keletihan tidak akan membenarkan melahirkan anak, yang dengan sendirinya memberi tekanan kepada tubuh wanita. Juga, pastikan anda diuji untuk jangkitan.
Kaji semula tabiat dan diet anda
Untuk berhenti merokok dan pengambilan alkohol tidak hanya diperlukan untuk ibu mengandung, tetapi juga untuk ayah. Pengambilan kopi juga harus dikurangkan. Ambil beberapa kompleks vitamin dan mineral. Seorang wanita juga perlu mengambil asid folik selama 3 bulan sebelum pembuahan.
Selaras dengan positif
Suka pada bayi masa depan, sikap yang cerah akan membantu mengatasi kesukaran yang dilalui oleh kebanyakan wanita dalam 9 bulan. Sekiranya anda tidak sabar untuk memahami apakah konsepsi telah datang, maka perhatikan tanda-tanda kehamilan yang pertama.
Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda hamil
Selalunya, gejala kehamilan serupa dengan manifestasi beberapa jenis penyakit. Sudah pada hari ke-6 setelah pembuahan, beberapa wanita mengalami kesakitan pada payudara mereka, sedikit meningkat. Mungkin munculnya rasa sakit di bahagian bawah abdomen selepas hubungan seksual, yang dikaitkan dengan pengenalan telur yang disenyawakan ke dinding rahim. Perubahan sensasi rasa, ketidakselesaan perut pada waktu pagi selama beberapa hari juga boleh dikaitkan dengan permulaan kehamilan. Adalah mungkin untuk menentukan kehamilan dengan tepat hanya dengan bantuan ujian atau analisis untuk kandungan gonadotropin chorionic dalam darah.
