Susu ibu adalah makanan yang paling sesuai untuk bayi. Terima kasih kepadanya, badan yang tumbuh tepu dengan semua nutrien dan unsur surih yang diperlukan. Tetapi setelah 6 bulan sejak lahir, bayi akan memerlukan produk tambahan, pilihannya adalah perkara yang sangat bertanggungjawab.
Pucuk sayur
Sekiranya bayi anda sudah berusia enam bulan, sudah tiba masanya untuk memperkenalkan makanan pelengkap. Tubuh anak mula merasakan keperluan makanan padat, kerana terdapat banyak nutrien tambahan di dalamnya.
Anda harus memulakan makanan pelengkap dengan sayur-sayuran puri. Mereka boleh dibuat dengan wortel, brokoli, kembang kol, zucchini, kentang, dll. Lebih baik jika semua makanan ini dipetik dari kebun anda sendiri. Maka tidak akan ada alasan untuk meragukan kegunaannya.
Kentang mengandungi sejumlah besar pati, jadi sebelum anda membuat kentang tumbuk daripadanya untuk bayi, kupasnya dalam lapisan tebal dan rendam dalam air selama sehari. Ini akan membantu anda membuang kanji yang berlebihan.
Walaupun masa untuk memperkenalkan makanan pelengkap sudah tiba, bayi memerlukan susu ibu atau formula sekurang-kurangnya 1 tahun.
Ikan
Dari sekitar 10-12 bulan, ikan diperkenalkan ke dalam diet anak-anak - produk yang mengandungi banyak nutrien. Ikan mengandungi fosforus, yodium dan kalsium. Ia kaya dengan vitamin A, B, E dan D, tetapi anda harus berhati-hati ketika memberikannya kepada bayi anda.
Untuk anak kecil, lebih baik memilih jenis ikan rendah lemak, seperti hake, cod, pollock, flounder, navaga, herring, hinggap.
Anda tidak boleh membeli ikan yang terlalu bertulang untuk bayi anda. Walaupun setelah menggiling bangkai menjadi daging cincang, tulang kecil akan cukup lama. Kemungkinan mereka akan tersekat di kerongkong anak.
Yang paling bermanfaat ialah ikan laut atau lautan berminyak - salmon, tuna, salmon dan herring Norway. Walau bagaimanapun, varieti tersebut dapat diberikan kepada anak hanya setelah 3 tahun, kerana terlalu berat untuk perut.
Daging
Dari usia tujuh bulan, bayi sudah bersedia untuk mencuba produk daging. Ia boleh menjadi daging lembu atau daging lembu. Lebih baik membeli bahagian kaki belakang. Daging ini akan menghasilkan rebusan atau daging rebus yang sangat berair dan lembut. Dari bahagian yang sama, anda boleh memasak sup yang kaya. Pilih hanya daging muda kerana ia mempunyai serat kasar yang lebih sedikit. Pure daging muda jauh lebih mudah dicerna dalam badan anak.
Semasa membeli daging dari pasar, minta penjual memotong sekeping berat yang diinginkan dari bangkai atau sebahagiannya. Sekiranya ini berlaku di hadapan anda, kemungkinan besar anda akan menerima daging yang berkualiti. Anda juga boleh memberi daging anak dan anak ayam anda, tetapi terbukti bahawa zat besi diserap jauh lebih baik daripada daging merah.
Tenusu
Produk tenusu menguatkan sistem ketahanan badan, mencegah sembelit dan dysbiosis. Mereka mengandungi banyak kalsium, tetapi tidak semua produk susu yang ditapai selamat untuk tubuh yang tumbuh. Untuk memastikan keselamatan produk, kaji komposisinya dengan teliti. Ia mesti bebas dari pengawet, perasa dan penambah rasa. Jangka hayat produk organik tidak boleh melebihi 2 minggu. Suhu penyimpanan yang betul untuk produk tenusu ialah 1-6 ° C.
