Pada peringkat pertama, paling lama, kelahiran anak, kontraksi bermula: otot-otot rahim, berkontraksi, membuka serviks, memberi peluang kepada bayi untuk bergerak maju. Sekiranya anda mengandung pertama, kontraksi dapat bertahan selama beberapa jam, tetapi semasa kelahiran kedua dan seterusnya, jangka masa kontraksi berkurang dengan ketara.
Sekiranya kontraksi anda bermula pada waktu malam, cuba berehat, tenangkan diri, dan berehat di antara kontraksi. Apabila anda merasakan kontraksi menjadi lebih kerap dan lebih menyakitkan, perbaiki selang waktu di antara mereka: jika berulang dengan kekerapan 5-6 minit dan menjadi lebih kuat, pastikan anda memanggil ambulans.
Sekiranya kontraksi menangkap anda semasa perjalanan, laporkan keadaan anda kepada pemandu, pemandu atau pramugari. Mereka akan menyediakan semua yang diperlukan, bahkan mungkin menemui doktor di antara penumpang. Jangan risau, alat pengangkutan selalu mempunyai barang yang diperlukan. Mintalah mereka mencari selimut dan lampin (jika mungkin) untuk bayi yang belum lahir, atau minta mereka membawa cadar bersih dan selimut terry hangat yang boleh anda gunakan kemudian bukan selimut.
Sekiranya anda berada di rumah, dan kontraksi bermula dengan tiba-tiba dan cepat berubah menjadi intensif (kelahiran kedua dan seterusnya) - jangan tergesa-gesa ke hospital, mungkin anda tidak akan mempunyai masa untuk sampai ke sana. Panggil jiran anda, hubungi rakan atau saudara yang tinggal berdekatan, mereka akan datang kepada anda dan pasti akan menolong anda. Minta mereka mendidih air, cari dan sediakan antiseptik, cadar dan tuala yang bersih. Sekiranya kelahiran bermula dan akan berlaku di rumah anda, semua perkara ini akan berada di tangan doktor kecemasan atau orang yang melahirkannya. Hubungi ambulans, kemudian hubungi bahagian kemasukan ke hospital bersalin terdekat dan minta mereka menolong anda dengan nasihat, terus menghubungi sehingga doktor tiba. Sekiranya anda tidak dapat bercakap, serahkan telefon kepada orang di sebelah anda. Doktor akan menasihatinya melalui telefon selama yang diperlukan.
Sekiranya kontraksi sangat menyakitkan, cuba bergerak lebih banyak: berdiri, berjalan, duduk, berbaring secara bergantian. Sekiranya boleh, anda boleh berdiri sedikit di bawah pancuran air suam. Semua ini membantu mengurangkan kesakitan semasa bersalin. Kencing lebih kerap agar pundi kencing tidak mengganggu perkembangan bayi anda. dan, yang paling penting, bernafas dengan betul, kerana doktor semestinya telah mengajar anda sebelum bermulanya persalinan.
