Ramai ibu bapa berhadapan dengan situasi di mana anak mengelirukan siang dan malam. Kanak-kanak itu dapat tidur dengan lena di siang hari dan aktif dalam kegelapan. Sebagai peraturan, serpihan akhirnya akan membangun kembali dirinya ke mod yang diinginkan. Tetapi lebih baik membantunya agar proses ini tidak berlarutan dalam jangka masa yang lama.
Agar bayi dapat menyesuaikan dengan cara tidur dan terjaga yang betul, pertama sekali, pastikan bahawa dia tidak lapar, dia tidak bimbang tentang lampin basah atau lampin, dia tidak mengganggu kesesakan hidung.
Bayi anda mungkin tidak menghabiskan banyak tenaga pada waktu siang, berjalan dan bergerak sedikit. Tambahkan permainan yang lebih aktif dalam hidupnya, misalnya permainan bola, mainan jam yang boleh dijangkau, merangkak dan berlari. Jangan lupa tentang tekanan psikologi, selain fizikal. Bercakap dengan bayi anda, menyanyikan lagu, mendengar muzik, menari. Luangkan lebih banyak masa di luar, urut dan bersenam. Pada masa yang sama, pastikan bayi tidak terlalu banyak bekerja. Jangan ubah rejimnya secara tiba-tiba. Habiskan semua hiburan dan permainan luar pada waktu pagi dan petang, tinggalkan aktiviti yang tenang pada waktu petang agar bayi tidak terlalu bersemangat sebelum tidur.
Sekiranya si kecil tidur lama pada waktu siang, cubalah mengurangkan masa ini secara beransur-ansur. Untuk berehat, dapatkan kekuatan untuk permainan, dua jam sudah cukup untuk anak yang sihat. Cuba bangunkan bayi, lima minit lebih awal, kemudian sepuluh atau lebih, sehingga tidurnya pada waktu biasa.
Bersiap untuk tidur malam, amati ritual bayi yang biasa (mandi - memberi makan - pengantar tidur), di mana mandi, menenangkan dan menenangkan bayi, harus mengambil tempat yang penting. Anda boleh menambah rebusan ramuan yang menenangkan ke dalam air - pudina, valerian.
Semasa makan malam atau perubahan lampin, jangan bercakap dengan bayi anda sehingga dia secara beransur-ansur dapat mengetahui bahawa malam bukanlah masa untuk bersosial. Adalah selesa untuk meletakkan bayi tidur di dalam beg khas (sampul surat), yang boleh anda beli atau jahit sendiri. Di dalam sampul surat, bayi dapat bergerak dengan bebas, tetapi pada masa yang sama ia tidak akan terbuka dan membeku, tidak akan bangun dengan pergerakan tajam kaki atau tangannya.
Sekiranya dalam sebulan bayi tidak dapat membina semula rejimennya, berjumpa doktor. Pakar akan membantu mengenal pasti atau mengecualikan penyakit sistem saraf dan organ dalaman pada bayi, yang mungkin berkaitan dengan gangguan tidur.
