Semasa menyusu, ibu muda perlu memantau diet mereka dengan teliti. Pemakanan yang tidak betul boleh menyebabkan alahan kanak-kanak atau masalah lain. Ikan mesti ada dalam makanan ibu menyusu, tetapi peraturan tertentu untuk mengambil produk ini mesti dipatuhi.
Ikan merah dalam diet ibu menyusu
Pada bulan-bulan pertama kehidupan kanak-kanak, pakar pediatrik bahkan melarang ibu yang menyusu makan ikan merah. Faktanya ialah ikan adalah produk alahan dan bayi dapat bertindak balas terhadapnya dengan cara yang berbeza. Selain itu, sisi negatif produk adalah kandungan semua jenis bahan kimia dan pewarna. Bahan-bahan ini biasanya terdapat pada ikan murah dengan jangka hayat yang panjang. Selain itu, ikan boleh membahayakan ibu yang menyusu dengan kemungkinan dijangkiti parasit.
Tetapi tetap saja, anda tidak harus segera menyerah ikan merah semasa tempoh makan. Anda hanya perlu mengambil langkah berjaga-jaga. Beli ikan hanya di kedai dan pastikan anda meminta sijil kualiti untuk produk ini. Harap maklum bahawa ikan mesti segar dan mempunyai jangka hayat yang panjang. Sekiranya ikan itu murah, ia hanya sesuai untuk salad atau rawatan panas seterusnya. Betul, lebih baik menolak ibu yang menyusu dari ikan yang murah dengan segera. Bayar berlebihan, tetapi ambil ikan tanpa pewarna dan bahan pengawet berbahaya. Pastikan anda memeriksa integriti pembungkusan vakum produk.
Mulakan makan ikan merah dengan gigitan yang sangat kecil. Selepas itu, ikuti reaksi bayi. Sekiranya tiada reaksi alahan, anda boleh memakan produk ini dengan selamat. Jangan lupa tentang keturunan. Mungkin salah seorang saudara anda alah pada ikan merah. Dalam kes ini, berhati-hati. Sebaik-baiknya, ikan merah harus dimasukkan ke dalam makanan anda dari bulan kedua memberi makan.
Ikan yang sesuai untuk ibu menyusu
Pilihan terbaik untuk ibu menyusu adalah makan ikan masin di rumah. Perkara utama di sini adalah membeli ikan segar yang baik dan memasaknya dengan betul. Ikan seperti itu hanya akan menguntungkan anak dan ibunya. Telah diketahui bahawa produk ini mengandungi protein dan karbohidrat yang penting untuk tubuh. Vitamin akan membantu memulihkan badan wanita dalam tempoh selepas bersalin. Dan bahan-bahan ini hanya akan membantu anak tumbuh dan berkembang secara normal.
Walau apa pun, hidangan ikan sungai dan laut hanya boleh dimakan seminggu sekali. Tetapi sandwic dengan ikan masin atau rebus akan menjadi makanan ringan. Adalah wajar bahawa ia adalah ikan sturgeon atau salmon. Dan jangan lupa untuk memeriksa kesegaran makanan ini.
