Susu ibu adalah produk paling sihat bagi bayi yang baru lahir. Semasa menyusui, seorang wanita harus berhati-hati dengan dietnya agar tidak menimbulkan reaksi alergi pada bayi.
Penyusuan susu ibu adalah sains keseluruhan
Semasa menyusui, seorang wanita harus berhati-hati dengan dietnya. Ini tidak hanya berlaku untuk penghapusan aditif makanan, rempah, alkohol dan kafein. Sebilangan makanan boleh menyebabkan reaksi alergi pada bayi, yang dinyatakan oleh ruam, najis hijau, kerak di kepala, kembung, dll. Sekiranya sekurang-kurangnya salah satu daripada tanda-tanda ini muncul, adalah perlu untuk mengetahui makanan mana yang tidak dirasakan oleh tubuh bayi.
Sitrus
Selalunya, alahan pada bayi baru lahir disebabkan oleh buah sitrus dan buah beri. Dalam dua bulan pertama penyusuan, sebaiknya ibu memastikannya minimum. Bermula dari bulan ketiga, anda secara beransur-ansur dapat memasukkannya ke dalam diet, lebih baik satu demi satu, dan memerhatikan reaksi bayi.
Pada bulan-bulan pertama menyusui, lebih baik bagi wanita untuk mengecualikan buah sitrus dan coklat sepenuhnya dari diet, kerana mereka adalah yang paling alergenik.
Makanan protein
Pada hari-hari pertama setelah melahirkan, lebih baik bagi seorang wanita untuk tidak makan susu lembu, telur dan daging berlemak. Tubuh bayi masih terlalu lemah untuk mengatasinya. Sekiranya perlu, mereka boleh dimakan, tetapi dalam kuantiti yang terhad dan menjaga agar ia mesra alam.
Gula-gula
Pada bulan-bulan pertama menyusui, seorang ibu yang menyusu harus melindungi dirinya daripada pengambilan gula-gula yang berlebihan. Coklat sering menjadi penyebab reaksi alahan pada bayi baru lahir. Hal yang sama berlaku untuk madu, walaupun sangat berguna, lebih baik menunggu dengannya sekurang-kurangnya tiga hingga empat bulan.
Pengambilan karbohidrat berlebihan
Selalunya, kejadian alahan dikaitkan dengan kehadiran ibu dalam makanan sejumlah besar karbohidrat, yang disajikan dalam bentuk sukrosa dan kanji, yang sukar untuk diasimilasi oleh tubuh anak. Adalah lebih baik bagi ibu yang menyusu untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi pastri manis; alternatifnya ialah roti coklat yang dibuat dari tepung gandum.
Alergi keturunan
Semasa menyusu, seorang wanita perlu berhati-hati dengan makanan yang menyebabkan alahan pada dirinya dan ayah anaknya. Ini boleh diwarisi kepada bayi. Selalunya sangat sukar untuk meneka apa yang akan ditolak oleh badan remah. Ini boleh menjadi produk termudah dan nampaknya selamat. Perkara utama adalah mengenal pasti mereka tepat pada waktunya dan mengecualikannya sepenuhnya dari diet.
Sekiranya ibu atau ayah bayi mempunyai reaksi alergi terhadap makanan apa pun, lebih baik mengecualikannya sepenuhnya dari diet semasa menyusu.
Apa yang mesti ada dalam diet?
Seorang ibu yang menyusu mesti makan hingga 150 gram keju kotej, kira-kira 200 gram ikan atau daging tanpa lemak sehari, dan juga minum satu liter produk susu yang ditapai. Sebaiknya juga mengambil banyak cecair, misalnya teh herba yang lemah.
